Inimene on harjunud arvama, et tema elus aset leidvad halvad sündmused on saatuse poolt dikteeritud. Kui leiate midagi sellest loendist, saate aru, mida teie elus tuleb muuta.
10. Hobi viskamine
Kas teate läbi elupõletuse olukordi, kui olete läbi elanud? Ühelt poolt soovite jätkata seda, mida armastate, ja teisalt olete väsinud ja seletate endale, et teie hobi on ajaraiskamine. Ja siis leiate uue hobi ja kõik kordub. Kuid kui te asusite selle äriga tegelema, siis oli teil seda vaja. Ärge kiirustage seda hüljata, vaid lihtsalt lõdvestage. Kui miski teie jaoks ei õnnestu - pöörduge selle teema juurde hiljem, võib-olla pärast puhkust ja koormuse vähendamist, siis on teil lihtsam oma hobi omandada.
9. Vale kuulake sisehäält
Mõeldes sellele, mida saab kohe ära teha - tuleb elus läbi viia, sest mõne aja pärast te seda kindlasti ei tee. Näiteks on see ilus talvine päev õues ja mõtlete, kui tore oleks suusatamist õppida - otsige üles suusamäed, helistage ja uurige, kuidas sellesse kohta jõuda - tegutsege! Kõige sagedamini dikteerib meie tegevusetus hirmu ja küsimuse: "Mida inimesed minust arvavad?" Sisehääl kahjustab meie enesehinnangut ja viib meid tegevusetuseni, samal ajal kui see ei põhine loogilistel argumentidel, vaid negatiivsetel mõtetel.
8. Vaigista äratus
Kui teie elus läheneb mõni oluline sündmus, on see täiesti normaalne muretseda. Kuid mõnikord on ärevus nii tugev, et see mõjutab vaimset ja füüsilist seisundit: keegi hakkab palju higistama ega leia kohta; keegi, kes uppub äratuse raamatute, muusika või telefoniga rääkimise ajal, tunneb, et on veelgi rohkem mures. Oluline on ärevusega õigesti tegeleda ja mitte raisata oma jõude asjata. Ajaliselt kontrollitud vahend aitab väga hästi ärevushoogude korral - sport: jooksmine, laadimine.
7. Alusta viivitamist
Igaüks oma elus seisab ühel või teisel viisil viivitamisega ja kõigil on oma viis sellega toime tulla. Pole hirmutav, kui teie käitumisega ei kaasne olulisi kaotusi (kuigi kõik on suhteline), kuid kui viivitamine maksab teile tervist, raha ja karjääri - see on kindel märk enesehävitamisest. Igal neist on olulistes küsimustes “tähelepanuta jätmine” oma põhjused, kuid kõige olulisem on vastumeelsus midagi teha. Proovige endaga läbi rääkida - lubage, et niipea, kui olete kõik olulised asjad lõpetanud, ärge julgustage end mingil moel.
6. Tehke valesid asju
Pöörake tähelepanu sellele, millele teie aeg kulub ja kas teie tegevus tasub end ära. Kui leidsite suurepäraseid õppetunde inglise keele õppimisel, õnnestus teil kõigil sellest rääkida, saite paksu märkmiku, mis kuna see oli tühi, on endiselt üldiselt põhjalikult ette valmistatud, kuid ei hakanud seda uurima - kas teil on seda tõesti vaja? Võib-olla loote just tegevuse välimuse, tehes samal ajal valet asja. Põhjus võib peituda hirmus - kardate ebaõnnestuda teha seda, mida tõesti soovite, vastutust. Võttes omal ajal midagi ette, võib teile tunduda, et tegite suurepärast tööd, kuid see pole nii.
5. Keeldu endale väikestest naudingutest
Enamik poes kõndivaid inimesi, kes on varem võrgutavaid kaupu ostnud, olgu need kallid kommid, rõivad või dekoreerimisesemed, ei mõtle isegi sellele, mis neile meeldib. Muidugi ei tohiks kõike järjest osta, aga miks mitte vähemalt aeg-ajalt end kallite triflitega ravida, mõtlemata kuu lõpule ja peaaegu polegi raha alles? Võite vähemalt mõnikord endale osta kalli aromaatse kohvi ja oma lemmikkoogi.
4. Arvate, et üksinduses pole teil õigust lõbutseda
Kahjuks pole kõigil sugulasi ja sõpru, kuid see pole põhjus, et isoleerida end ühiskonnast, sealhulgas ka iseendast. Inimestega suheldes aitame teisi ja teeme head - muutume psühholoogiliselt palju paremaks. See pole lihtsalt nii kaua aega tagasi, mida Saksa teadlased märkasid. Inimene, kes isoleerib end ühiskonnast, hakkab ennast hävitama. Sellegipoolest on neid, kes eelistavad üksindust, selliseid inimesi võib soovitada järgmistest: proovige midagi uut, nautige pisiasju, liikuge ja ärge istuge paigal. Võimalik, et loodusesse või teatrisse minnes kohtub ühel päeval mõne sõbraga või isegi armastab.
3. Pidevalt armukade partneri üle
Liigne armukadedus ja kahtlus ei muuda kindlasti teie suhet partneriga tugevamaks (või teisega - see ei loe). Kahtlustades oma hingesugulast riigireetmises, pestes tema taskuid ja kontrollides tema telefoni - lükkad suhte vaid tühimikku. Kui olete valusalt armukade, pole see põhjus peksma oma hingesugulast küsimustega ja teda kogu aeg jälgima. On vaja töötada vaimsete haavadega ja mitte lasta kõigil minna omal soovil. Võib-olla peate oma kallimaga avameelset vestlust pidama, kuid see on parem kui kogu aeg armukade olla.
2. Võtke ametivõimude vahel kokku segadus
Niipea, kui märkate endas agressiooni (tavaliselt pole see suunatud kellelegi konkreetselt, vaid see, kes teie läheduses asub, saab osa teie rahulolematusest), proovige end rahustada, vastasel juhul soovib ta leida väljapääsu. Ja see on väga hea, kui läheduses on mõni lähedane inimene, kes suudab teie olukorrast aru saada, aga kui ülemus tuleb käega - see pole hea ... Kui hakkate vaidlema teie kohal olevate inimestega (olgu see õpetaja või ülemus), peate sellest aru saama tõenäoliselt ei suuda te midagi tõestada. Kõrgemad inimesed võivad teie elu keeruliseks muuta ja nende vastu võitlemine on õige viis kuhugi.
1. Võtke arvesse, et teie voorused on kaasasündinud
Vanemad ütlesid paljudele meist juba lapsepõlves, et tagasihoidlikkus on positiivne iseloomuomadus, kuid kui sellega liiga kaugele minna, võib see muutuda tõeliseks kahjuriks. Juba koolis on mõnel lapsel piinlik silma paista, tõsta klassis käed üles, vastata küsimustele, alateadlikult uskudes, et nende voorused on kaasasündinud, mitte omandatud. Ja teised lapsed, vastupidi, tunnevad end kiitvalt ja julgustatuna ebamugavalt - nad arvavad täpselt vastupidist. Selle järeldus on järgmine: kui häbeneda oma töökust ja meelt, on kogunenud teadmistel vaid miinus.