Tänapäeval on palju erinevaid jooke ja igaüks neist mõjutab keha teatud viisil. Kõige kahjulikumad joogid on järgmised: paljud joovad neid iga päev, teadvustamata isegi, kuidas keha nende all kannatab.
10. Dieet ja kerged joogid
Neid jooke peetakse teie tervisele heaks, kuid need sisaldavad siiski mitmesuguseid keemilisi elemente, kofeiini ja kunstlikke magusaineid. Kui juua neid liiga suures koguses, võivad tekkida mitmesugused häired, peavalud, allergilised reaktsioonid. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, sobivad looduslikest ainetest koosnevate toodete joomiseks paremini: nad saavutavad küll häid tulemusi, kuid ei avalda inimkehale negatiivset mõju.
9. Mahlad kottides
Paljud inimesed on täiesti kindlad, et sellised joogid on absoluutselt kahjutud, kuid see pole nii. Looduslikke aineid, millest mahl otse toodetakse, on sellistes jookides umbes 50%, nende muud koostisosad on suhkur ja tavaline vesi. Kõiki naturaalseid mahlasid müüakse tänapäevastes kauplustes, kuid need on üsna kallid. Soovitatav on mitte jooma kottides jooke regulaarselt, vastasel juhul võivad teil tulevikus tekkida tõsised patoloogiad (näiteks gastriit, diabeet). Regulaarselt võite juua ainult looduslikke mahlu. Kui see pole võimalik, on parem eelistada värskeid puu- ja köögivilju.
8. Kraanivesi
Kui juua aeg-ajalt töötlemata kraanivett, koguneb terve elu jooksul üks raudküün kehasse ja umbes kaks ämbrit pleegitajat. Mitte mingil juhul ei tohi sellist vett juua. Enda võimalikult suureks kaitsmiseks kasutage kvaliteetseid veefiltreid või proovige seda iga kord keeta. Saate seda osta ka kauplustes (villitud suurtesse pudelitesse).
7. Energia
Need joogid on väga populaarsed: neid kasutavad igas vanuses inimesed. Energiline energia annab inimesele energiat ja teeb seda väga kiiresti, kuid samal ajal aitab see kaasa suures koguses adrenaliini ilmnemisele kehas. Kui joogi tegevus lõpeb, hakkab inimene end tühjana tundma ja tahab rohkem energiat juua. Seda saab võrrelda narkomaaniaga. Kui tarbite regulaarselt energiajooke, on inimese närvi- ja kardiovaskulaarsüsteem väga tugevate stresside all. Selle vältimiseks on parem mitte kuritarvitada energiat, vaid kehtestada päevarežiim ja piisavalt magada.
6. Kuum must tee või kohv
Inimesed joovad kohvi ja musta teed iga päev: paljudele inimestele sellised joogid meeldivad. Siiski tuleb meeles pidada, et neid ei saa nimetada absoluutselt ohutuks. Must tee, kohv on loodud kunstlikult, lisaks sisaldavad need kofeiini. Seda ei saa tarbida liiga suurtes kogustes. Kui tarbite päevas umbes 10 tassi teed või kohvi, ületate kofeiini päevase normi 10 korda, mille tagajärjel võib see teie kehale negatiivselt mõjuda.
5. Külmad piimakokteilid
Paljud inimesed ostavad selliseid kokteile oma lastele, täiesti teadmata, et see võib põhjustada väga negatiivseid tagajärgi. Külmade piimakokteilide tõttu võib tekkida rasvumine (muidugi juhul, kui kasutate neid suurtes kogustes). See puudutab kõiki koostisosi, mida selliste jookide loomisel kasutatakse. Piimakokteilides on palju suhkrut, sest need on valmistatud magusast jäätisest.
4. Spordijoogid
Sellised joogid sisaldavad suures koguses süsivesikuid, kuna nende eesmärk on säilitada kehas energiatasakaalu. Kõige sagedamini ei saa inimene, kes mängib sporti ja kasutab regulaarselt selliseid jooke, päris täpselt, milleks need on mõeldud. Tavaliselt vajavad neid ainult professionaalsed sportlased, kes alluvad oma kehale märkimisväärsele koormusele. Kui kasutasite jooksulinti just pool tundi, pole vaja energiat täiendada. Põlemata kalorid muutuvad liigseks rasvaks.
3. Piim
Praegu arutavad paljud eksperdid tuliselt, kas piim on kasulik või kahjulik. Äsja sündinud laps vajab ema piima. Selle abil saab väike inimene toiduks, mis on vajalik tema kasvu ja arengu jaoks. Kui inimesed suureks kasvavad, kaotavad nad tavaliselt võime sellist toodet seedida. Paljud kannatavad laktoositalumatuse all.
Samuti väärib märkimist, et kauplustes müüakse tavaliselt piima, mis on läbinud mitu puhastamisetappi. Kõige sagedamini saab inimene jooki, millel puuduvad kasulikud omadused. Kaasaegsetes kauplustes müüdava piima tõttu võivad tekkida isegi mitmesugused patoloogiad: näiteks maohaavand.
2. Alkohoolsed kokteilid
Alkoholipõhiseid kokteile tarbivad paljud noored: paljud ei kujuta ette pidusid ilma nendeta. Sellised joogid põhjustavad sageli väga halbu tagajärgi. Kõik teavad, et alkohol on iseenesest väga kahjulik. Kui seda segatakse ka teiste jookidega, võib see märkimisväärselt suurendada negatiivset mõju kehale. See kehtib eriti energiajookidega segatud alkoholi kohta: sellised joogid põhjustavad mõnel juhul surma. Parem on mitte segada seda tavaliste gaseeritud jookide, mahladega, vastasel juhul võivad tekkida maohaigused.
1. Gaseeritud joogid
Sellised joogid mõjutavad peaaegu kogu keha väga halvasti. Need põhjustavad kaariese arengut, halvendavad hambaemaili seisundit ja põhjustavad isegi suhkruhaigust, kuna need sisaldavad palju suhkrut. Eksperdid soovitavad gaseeritud jookidest täielikult loobuda. Need võivad põhjustada ka soolehaigusi.