Õnnelikud vanemad peaksid peibutamise teemat hoolikalt uurima. Piim ja segud nende suhtes ei kehti.
Enne kui hakkate tütre või poja keha toita vajalike toitainetega, tasub seda lähemalt uurida. Kas lapse keha on oma elus uuendusteks valmis?
Seal on kaitserefleksid, mida rangelt ei soovita tähelepanuta jätta. Kui laps lükkab toidu suust välja - söötmise aeg pole kätte jõudnud.
Kui kehakaal pole kahekordistunud, pole närimisrefleksi, laps hakkab muretsema. Lusika korjamine on liiga vara.
Võimalike kõrvaltoimete jälgimiseks on soovitatav anda hommikul uus toit.
10. Õun on puuviljadest, millest on kasu lapse menüüs.
See sisaldab suhkruid, mis on looduslikud energiaallikad. Fruktoos annab puuviljadele magususe, mida lapse keha kergesti seedib. Tootes sisalduvad pektiinid mõjutavad soolestiku mikrofloorat soodsalt, aitavad kaasa toidu imendumisele.
Tuleb meeles pidada, et tervislik sool kaitseb keha infektsioonide eest, mis on sellises õrnas eas oluline. Õunas sisalduvad vitamiinid ja mineraalid ei kogune. Inimese kehasse sisenemisel kinnistuvad nad ainevahetusprotsessidesse ja erituvad neerude kaudu.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata küpsetatud õuntele. Need tagavad normaalse väljaheite.
Rohelised mõjutavad hammaste ja luude tugevust. Punased mõjutavad lapse vaimset arengut. Kollane on hea silmadele ja närvisüsteemile. Sööge eelistatavalt umbes 7 kuu vanuselt.
9. Munakollane
Kana muna kõige kalorsem portsjon. Eriti väärtuslik on rasva olemasolu. Need on olulised rakuplokid kogu kehas.
B-vitamiinidest saab võimas energiatarnija ja üheks oluliseks on B12. A-vitamiin aitab kaasa nägemisorganite õigele moodustumisele. Fosfor on hammaste ja igemete jaoks hindamatu. Toitu saate pakkuda 6 kuu vanuselt.
8. Täisteraleib
Seda tutvustatakse dieedis kuude kaupa. Alates 7 kuu vanusest võite kreekerid anda valgest leivast. Alates 8 kuust on võimalik suurendada valge leiva kogust, lisades selle viljaliha suppidele. Alates 9 kuust võite anda värsket leiba.
Värsked kondiitritooted kahjustavad laste keha, kuna see aitab kaasa kaalu kogunemisele. Leib on kergesti seeditav süsivesik. Imeline energiaallikas.
Koos B-vitamiinidega toimivad kehas imed: arenevad närvi- ja veresoontesüsteem, endokriinsed elundid ja aju.
7. tatar
Enamik vanemast põlvkonnast kasvas manna peal. Praegu pole sellest tähelepanuväärsest teraviljast puudust. See sobib lapsele ideaalselt, kuna see imendub kehas kergesti, ei põhjusta allergiat ja on väga toitev.
See laudjas sisaldab palju rauda, mis läheb hemoglobiini moodustamiseks. Magneesium, mida on ka siin, moodustab närvisüsteemi normaalse funktsioneerimise, selle pärssivad reaktsioonid.
Ja selle tulemusel rahulik uni, rõõmsameelne ärkamine ja produktiivne päevakäik. Peibutisse soovitatakse sisse viia alates 8. elukuust.
6. Merekalad
Ratsionaalselt tuleks merekaladest valmistatud toidud dieedisse viia 9–10 kuu vanuselt. Kala, nagu liha, on kasvava organismi ehitusmaterjal. Sisaldavad joodi, fosforit, broomi.
Toiduks sobivad tursk, haug ja lest. Nad on rikkad vitamiinide ja mineraalide koostises.
Keskmise rasvasisaldusega sortide hulka kuuluvad meriahven, forell. Need sisaldavad suures koguses polüküllastumata rasvhappeid. Toite valmistatakse 2 korda nädalas.
5. Kohupiim
Seda võetakse toitu mitte varem kui 7,5 - 8 kuud. See toode sisaldab aminohappeid, sealhulgas asendamatuid, hajutades. Kehasse sisenedes integreeruvad nad kiiresti väikese mehe valkude ainevahetusse. Kulutage kiireloomulistele ehitusvajadustele.
Lastearstid soovitavad kodujuustu valmistamist kodus ise ära õppida. Valmistoode peaks alati olema värske, seetõttu on soovitatav seda keeta vahetult enne söömist.
4. Või
Võisel toidul on meeldiv ja õrn maitse. Isuäratav. Lihtsam, kiirem ja paremini imenduv.
Kui ema on õlide kasutamisel loov, on tulevikus lapse mitmekesisemad toidueelistused.
Tahke õli koguse õigesti määramiseks on vaja see sulatada ja vajaliku koguse arvutamiseks kasutada mõõtelusikat.
3. Taimeõli
Tutvustatakse imikute dieedile vanuses 7-8 kuud. Lapse eeliseks on see, et õli sisaldab olulisi polüküllastumata rasvhappeid. Nad vastutavad lapse intellektuaalse arengu eest.
Parem on valida külmpressitud õlid, rafineerimata ja viimane saak. Oliiv on emapiimale kõige lähedasem, dieedi sissetoomiseks sobivad päevalille- ja linaseemneõlid.
Kuiv nahk, atoopiline dermatiit, lapse pisarav, ärrituv, unine, passiivne seisund peaksid vanemaid mõistatama, et nad mõtleksid uuesti lapse toitumisele.
2. Brokkoli on lillkapsa tüüp
Kirjeldatud on köögivilja ainulaadset mõju soolestiku toimimisele, mis on tingitud selles sisalduvatest kiudainetest. Fütontsiidid kaitsevad keha nakatumise eest koos C-vitamiiniga.
Taimsete valkude olemasolu täiendab lapse toitumist väga edukalt. Mineraalid: raud, tsink, magneesium ja kaltsium.
Kapsas on eriti väärtuslik suitsetajate perede lastele. See aitab vähendada kopsukoe põletikku. Peibutisse soovitatakse sisse viia alates 7. elukuust rinnaga toitmise ajal.
1. Türgi
Kalkuniliha on kõige dieetilisem teadaolevatest. Eelistatakse teda, sest see pole rasv. Ja see tähendab, et see imendub hästi.
Küllastumiseks on vaja väikest osa tootest. Seega on mädanemise ennetamine soolestikus seedimata tükkide tekkeks, mis võivad põhjustada lapse kannatusi.
Luude, hammaste ja liha kasvamiseks vajaliku fosforikoguse järgi konkureerib kala.