Enne kui hakkate artiklit lugema, mõtleme välja, mis on jaatavus. Lihtsustatult öeldes on jaatus lühike semantiline sõnastus, mis korrates tugevdab positiivset suhtumist inimese alateadvusse.
Afirmatsioonidel on alati positiivne värv ja seetõttu võivad need teie elu paremaks muuta.
Täna tutvume 10 universaalse seadistusega, mille kordus iga päev vähemalt nädala jooksul mõjutab positiivselt teie keha, aju ja hinge.
10. Ma hakkan elama uute heade harjumuste järgi
Iga meie mõte mõjutab otseselt meie tulevikku. Mida sagedamini meenutate oma ebaõnnestumisi või arvate, et olete asjatu, seda tugevamaks need hoiakud muutuvad teie meelest.
Lõpuks ei saa te üldse midagi teha, sest peas juurdub mõte, et te pole põhimõtteliselt midagi võimeline.
Vabanege oma aadressi negatiivsest keelest lõplikult! Kiida ennast oma töö eest - ja lase sel saada sinu uueks harjumuseks.
Tehke sellest harjumus ärgata eelseisva päeva kohta positiivsete mõtetega ja enne magamaminekut pidage meeles kõike kasulikku ja head, mida olete teinud. Teid üllatab, kui palju teie elu selle harjumuse juurutamisega muutub.
9. Olen kartmatu mis tahes eluprobleemide ees.
Hirmu tõttu takistame sageli meie arengut ja loobume väljavaadetest. Sinuga juhtus, et sa ei läinud õhtusöögile, kuna kartsid, et ei meeldi uutele sõpradele?
Kas on kunagi juhtunud, et keeldusite unistuste töövõimalusest lihtsalt sellepärast, et kartsite tööga mitte hakkama saada?
Kui jah, siis hakake oma mõtetes tutvustama suhtumist, et olete millekski võimeline! Hirmud kaovad peagi ja teie teadvuse piirid laienevad.
8. Ma jätan kõik tunded ja kaebused minevikku
Oskus mitte keskenduda mineviku vigadele ja solvangutele on õige tee arengule. Mälestuste negatiivne koormus, mis koosneb reetmistest või arusaamatustest, pärsib teie viljelemist.
Seetõttu jätke julgelt kõik kaebused minevikku, kuid ärge lihtsalt neid unustage, vaid tehke õigeid järeldusi. Oma vigu kokku võttes muutud targemaks ja kogenumaks, vältides seeläbi lähitulevikus juhtumisi.
Korda endale sagedamini kinnitust, et suudad inimesele andestada, isegi kui ta pole võimeline sulle andestama.
Ärge hoidke pahameelt teiste inimeste vastu: niipea kui tunnete, et olete valmis emotsionaalselt konfliktist lahti laskma - laske sellest lahti. Negatiivsus kulutab ainult teie energiat ja lisab stressi igapäevaellu.
7. Vastutan oma elu eest
Kui soovite edukat ja õnnelikku elu, siis on aeg võtta vastutus oma reaalsuse eest omaenda kätesse. Ärge oodake abi, ärge lootke teistele, pidage meeles, et ainult teie ise vastutate oma tuleviku eest.
Seetõttu korrake endale sageli, et olete võimeline ükskõik milleks. Et nad on võimelised kontrollima oma igapäevaelu, et nad on võimelised kandma vastutust ja mõjutama kõiki oma elu aspekte.
Te ise ei märka, kuidas teie reaalsus hakkab muutuma, niipea kui mõistad, et suudad luua õnneliku elu ilma kellegi abita.
6. Kõigil mu elus toimunud sündmustel on positiivne tulemus.
Kuulsime vanasõna: "Kõik, mis tehakse, on kõik parimaks tehtud." Tegelikult on see üks jaatamise variante, millega peate oma päeva lõpetama ja mis tahes negatiivsetel eluperioodidel meeles pidama.
Kas auto purunes? Unustasite oma võtmed? Hiline lend? See muidugi häirib ja lööb maa jalad alt ära, kuid peate lihtsalt meeles pidama, et mõni sündmus teie elus annab positiivse tulemuse - ja see muutub hingel kohe.
Järgmisel korral, kui teate autoteeninduse numbrit, kontrollige vähemalt seda, kas olete sulgenud tasku luku, milles võtmed asuvad, ja lahkute lennule ette. Kas see pole positiivne tulemus?
5. Olen võimeline ükskõik milleks
See on täpselt see, millesse peate üldtõena uskuma. Kuidas te usute, et idas tõuseb päike ja pärast talve algab kevad.
Igal hommikul peaksite alustama sõnadest, et võite midagi teha. Ja võimalike ebaõnnestumiste korral peaksite endale seda kinnitust ka meelde tuletama.
Põhimõtteliselt on seda fraasi parem panna pähe kõigile, kes teie keskkonnas asuvad - teie lastele, sugulastele ja sõpradele. Sest kõik inimesed on võimelised ükskõik milleks! Peaasi on sellesse uskuda ja endale sageli meelde tuletada.
4. Mul on terve keha, rahulik meel ja elav meel
Kinnituste abil saate mitte ainult tugevdada oma usku oma tugevatesse külgedesse, vaid parandada ka oma füüsilist seisundit. Tehke endale kindlaks, et olete vaimus ja kehas terve inimene, ja korrake seda iga päev.
Täpselt samal viisil saate mõjutada omaenda figuuri. Korda endale, et sulle meeldivad sinu keha kvaliteet ja parameetrid - paari nädala pärast armud sa enda peegeldusse lihtsalt sellepärast, et veenda end vaimselt, et oled ilus.
3. Armastan ennast selle eest, kes ma olen
Kui teile ei meeldi teatud aspektid, proovige neid parandada. Kui tuvastatud aspektid ei muuda ennast, siis alustage omaenda liputamise peatamiseks korrata oma nõusoleku kinnitust.
Korda endale, et oled algusest peale ilus, et armastad ennast ja aktsepteerid seda, nagu sa oled. Pole vaja keskenduda sellele, mis teile enda juures ei meeldi; parem kiida ennast vaimselt tugevate külgede eest ja armu oma nõrkustesse.
Saate varsti aru, et “vead” olid ainult peas ja ilma nendeta oleks elu palju parem.
2. Minu päev on täis positiivseid emotsioone ja sündmusi.
Positiivne suhtumine ei teki mitte niivõrd asjaolude kombinatsiooni, vaid meie suhtumise tõttu maailma.
Kui olete vaimselt positiivselt häälestatud, et uus päev toob teile ainult positiivseid emotsioone ja meeleolu, siis see juhtub.
Igal hommikul häälestage end meeldivaks päevaks, siis negatiivsed hetked mööduvad teist või on praeguse päeva positiivsete sündmustega võrreldes tähtsusetud.
1. Ma olen suurepärane
Me vaevame end sageli vaimselt väiksemate tähelepanekute eest, unustades täielikult end isegi tähtsamate asjade eest kiita.
Soovitame jäädavalt vabaneda harjumusest endale üleastumiseks ja nimede nimetamiseks väärkäitumiseks, olgu selleks siis kogemata purunenud taldrik või “allapantud” eksam.
Parem korrake endale, et olete suurepärane. Mida sagedamini ütlete endale, kui suurepärane te olete, seda varem usute seda ja veenduge isiklikest kogemustest lähtudes, et jaatused võivad teie elu paremaks muuta.