Iga inimene kogeb perioodiliselt peavalu. Kõik ei tea, et spetsiaalsete ravimite abil pole peavalust üldse vaja vabaneda: on ka teisi tõhusaid ravimeid, mis on ka ohutumad.
10. Sidrun
Sidrun on ravim, mida vähesed mäletavad, kuid peavalu vastu aitab see tavaliselt väga hästi. Selle tugevamaks muutmiseks võite juua sooja veega segatud sidrunimahla. See valik sobib eriti hästi juhtudel, kui pea hakkab maos tekkiva gaasi tõttu haiget tegema. Oma seisundi parandamiseks võite oma pea külge kinnitada sidrunikoor. Teine võimalus valu kõrvaldamiseks on lihtsalt sidruniga tee joomine.
9. Jääpakk
Külm kompress parandab peavaluga inimese seisundit kiiresti. Selleks, et valu ei kaoks, peate oma pea külge jääpaki kinnitama ja pisut hoidma. Selleks sobivad ka külmutatud köögiviljad ja külma veega niisutatud riie. Külm aitab kaasa vasokonstriktsioonile, mille tagajärjel peavalu kaob. See meetod sobib eriti hästi juhtudel, kui ebameeldiva oleku põhjustab stressirohke olukord.
8. Aroomiteraapia
Aroomiteraapias on palju erinevaid vahendeid, kuid eriti sageli kasutatakse peavalude kõrvaldamiseks kummelit, magusat majoraani ja lavendlit. Neid saab vette lisada veeprotseduuride ajal, kasutada kaela massaaži ajal. Seisundi leevendamiseks peavad mõned inimesed lihtsalt sisse hingama ühe nende toodete lõhna. Saate luua spetsiaalselt massaažiks mõeldud tööriista: segage 5 tilka lavendli-, muskaatpähkli- ja rosmariiniõlisid. Masseeri selja ülaosa ja kael.
7. Vesi
Kui kehas pole piisavalt vett, ei taha inimene alati juua: tema pea võib lihtsalt haiget teha. Tuleb meeles pidada, et päevas tuleks juua 1,5 liitrist veest. Täpne summa sõltub inimese elustiilist, kehakaalust ja pikkusest. Kui pea haigestub dehüdratsioonist, saab selle probleemiga väga lihtsalt hakkama - lihtsalt klaasi vett juues. Keha vedelikupuudusest tingitud peavalu ei kao, kui inimene joob kofeiiniga jooki. Temast saab naine isegi intensiivistuda.
6. Harjutage lõdvestusvõtteid
Võite proovida lõõgastuda, valust tähelepanu kõrvale juhtida. Soovitatav on valida teile kõige lihtsam lõdvestustehnika: on väga tõenäoline, et see osutub lõpuks kõige efektiivsemaks. Kõige populaarsemate lõõgastusmeetodite hulgas võib välja tuua binauraalsete rütmide kuulamise, meditatiivsesse olekusse sisenemise ja sügava hingamise. Teine võimalus on proovida lihtsalt maha rahuneda. Kui valu pole eriti tugev, võite proovida magada: ärgates märkavad paljud inimesed oma seisundi paranemist.
5. Kaneel
Kaneelipulbriga saate valu lahti saada. Selle saamiseks jahvatage mitu kaneelipulbrit pulbriks. Siis peate sellesse pulbrisse lisama väikese koguse vett: selle tulemusel tuleks saada paks pastataoline aine. Levitage seda pead ja lamake rahulikult umbes 30 minutit. Varsti valu kaob ja kaob siis täielikult. Kui toode aitab, tuleb see sooja veega maha pesta. Kaneel sobib eriti hästi külmetuse tagajärjel tekkivast valust vabanemiseks.
4. Pea, kaela, kõrvakellade massaaž
Kergete massaažiliigutuste abil saate leevendada stressi, normaliseerida verevoolu ja tõmmata valust tähelepanu. Lihtsaim viis on lihtsalt sõrmed pähe vajutada ja neid aeglases tempos ringi liigutada. Massaaži ajal võite kasutada argaaniaõli või kookosõli. Sellist tööriista tuleb kätele rakendada.
Masseerida saab mitte ainult viski. Proovige tegutseda nina sillal: see massaaž leevendab siinuse peavalu, migreenihooge. Võite masseerida kätt pöidla ja nimetissõrme vahel. Sellest massaažist kitsenevad laubal olevad veresooned.
3. Õunad
Kui tunnete pärast ärkamist peavalu, sööge soolaga õun ja jooge sooja vett. Mõne aja pärast kaob ebamugavustunne. Peavalu kõrvaldamiseks võite kasutada õunasiidri äädikat. Valage pannile paar supilusikatäit sellist äädikat, lisage kuum vesi (ülaosale). Siis peate võtma rätiku, katma tema pea. Seejärel hoidke seda umbes veerand tundi pannil. On veel üks viis: võtke klaas vett, lisage sinna natuke õunasiidri äädikat ja kasutage seda vahendit mitu korda päevas.
2. Ingver
Selline tööriist võimaldab teil vabaneda pingelisest peavalust. See vähendab turset, lõdvestab veresooni. Peavalude korral võite juua ingveriga teed mitu korda päevas: selline jook hõlbustab oluliselt seisundit. Ingver aitab mitte ainult peavalude korral. See kõrvaldab ebamugavust menstruatsiooni ajal, kurguvalu, liigesed, lihased. Lisaks toonib ingveri juur hästi, parandab immuunsust.
1. Rahapaja
See ravim rahustab hästi ja leevendab peavalu üsna tõhusalt. Võite teha ürtidest teed ja lisada sellele veidi kuivatatud piparmünt. Peate tassi katma ja mõni minut ootama. Seejärel peaksite jooki kurnama ja panema väikese koguse mett, et tee oleks magusam (mõned eelistavad siiski teha ilma magusaineteta). Seda tuleks juua väikeste lonksudena, üsna aeglaselt. Masseerida saab ka piparmündiõliga: masseeri õrnalt kaela tagumist osa, põsesarnu ja viskit.