Iga inimese elus on raskeid perioode. Ja nüüd on kümme parimat märki, et teil areneb neuroos.
10. Kas sa oled sageli millegi pärast mures või mures?
Minut ei saa lõõgastuda. Midagi häirib teid kogu aeg. Tavaliselt on see mingi sündmus või teie eluala. Võite muretseda probleemide pärast tööl. Pealegi ei jäta need mõtted teid isegi nädalavahetusel. Ka isikliku elu probleemid võivad olla pealetükkivad. Näiteks olete juba üle 30, kuid silmapiiril pole ühtegi väärikat meest. Kõik teie mõtted on just selle kohta. Kihutate ennast, teisi, otsides süüdlast. Oled selles kõiges nii vapustatud, et mehed tunnevad juba sinust tulenevat ohtu. Selliseid obsessiivseid probleeme on palju. Mõni neist on tõeline, mõni kauge. Igal juhul, kui te ei saa lõõgastuda, on teil aeg pöörduda arsti poole.
9. Teie elus on olukord, millega tuleb tegeleda.
Tihti juhtub, et inimene ei suuda oma probleemidega hakkama saada. Ta mõistab, et ei armasta enam oma teist poolt, kuid ei saa lahutamise üle otsustada. Uuel tööl on tal raske, ta mõistab, et ei tule toime. See pole tema valdkond ja te ei saa sellega harjuda. Kuid ta ei saa ka vallandada. Olukorrad võivad olla erinevad, kuid on ainult üks tulemus - pidev psühholoogiline stress, mis viib neuroosini. Nõuandeid on ainult üks: aja jooksul lahendage kõik probleemid, mis teile on langenud. Ärge säästa ennast ega teisi, tehke vastavalt oma vajadustele. Töö ei ole muretsemist väärt, seda saab ilma probleemideta vahetada. Ja teie valitud inimene pole väärt petmist, ärge armastage - lahkuge.
8. Teie elus on toimunud muutusi, milleks te polnud veel valmis
Keegi pole immuunne ootamatute elumuutuste vastu. Suurt leina on raske üle elada. On palju juhtumeid, kus inimesed on kaotanud kogu oma pere. Keegi suutis leinaga hakkama saada ja alustada uut elu, teised aga ei suutnud seda üle elada. Ootamatuteks muutusteks on võimatu valmistuda, kuid võite proovida neid vastu võtta. Enamasti aitab ainult psühhoterapeudi kvalifitseeritud abi ja lähedaste tähelepanu.
7. Olete ummikus
Kui inimene ei leia väljapääsu, on ta ummikseisus. Millisest psühholoogilisest heaolust saame siin rääkida? Ei aita ei sõprade nõuanded ega ajakirjade ja ajalehtede soovitused. Inimene saab aru, et väljapääsu pole. Kuigi ta on alati kohal. Tõenäoliselt kuulsite kuulsat fraasi: "Väljapääs on sama kui sissepääs." Oma elu muutmiseks peate otsustama radikaalsete muutuste üle. Vastasel juhul on teile tagatud neuroos. Näide sellisest olukorrast: naine, kes kannatab regulaarselt türannimehe pärast. Tal on süles väikesed lapsed ja ta ei tööta. Ta kardab lahkuda, kuid ei saa kumbagi jääda. Ajendatuna meeleheitest võib ta otsustada kohutava teo üle. Ta peab lihtsalt oma tahte rusikasse koguma ja lahutuse saama. Kuid tõenäoliselt ei suuda ta sellist otsust iseseisvalt teha.
6. Sa elad pidevas pinges
Kui te ei saa lõõgastuda, ei võta psühholoogilised probleemid kaua aega. Pealegi võivad mitte ainult suurettevõtte omanik, karjäärimees või silmapaistev sportlane olla pidevas pinges. Sageli on need tavalised inimesed. Nende mured teistele tunduvad tähtsusetud, nende jaoks kasvavad nad universaalseks. Niisiis, naine, kes on edukalt ehitanud karjääri, reisinud palju, rääkinud erinevate inimestega, läheb lapsehoolduspuhkusele. Ta peab täitma lihtsamaid ülesandeid kui siis, kui töötas. Kuid ta on pidevalt pinges, ta on väsinud. Ta pole enam armuke. Ta on sunnitud kohandama oma elu väikese "ülemuse" vajadustega. Tavaliselt peavad naised sellistes olukordades konsulteerima psühholoogiga. Kui te ei pööra tähelepanu neuroosi sümptomitele, võib juhtuda ootamatu asi.
5. Tunned end kurnatud
Kui mõistate, et teil pole absoluutselt jõudu ja energiat, mille nimel elada, siis tõenäoliselt ei kahetse te ennast üldse. On hetki, kus kõigil on tugev ülepinge, kuid peate oskama puhata ja puhata. Kui tunnete end kurnatuna, on asi läinud liiga kaugele. See ei tööta üksi. Paljud inimesed töötavad, ignoreerides väsimust. Nad unistavad karjäärist või palju raha teenimisest, kuid selles seisus ei hooli te soovitud positsiooni või auhinna saamisest. Teil lihtsalt ei jää enam jõudu. Sageli juhtub see siis, kui inimene saavutab oma peamise eesmärgi. Tal pole enam midagi elada, ta on masenduses. Selle seisundiga aitab toime tulla psühhoterapeut.
4. Teil on probleeme magamise ja puhkamisega
Muidugi on paljudel probleeme magama jäämisega. See ei tähenda sugugi, et neil kõigil areneb neuroos. Inimesed ei saa erinevatel põhjustel magama jääda. Tasub proovida oma unistust kehtestada. Kui see ei õnnestu ja miski ei aita, siis on aeg mõelda oma psühholoogilise seisundi üle. Paljud proovivad probleemi lahendada unerohtu kasutades. Neid on ebasoovitav kasutada ilma arstiga nõu pidamata. Lisaks toob nende pidev kasutamine kehale ainult kahju. Võib-olla soovitatakse teile pärast spetsialisti külastamist täiesti erinevaid vahendeid, mis ei anna ajutist mõju, vaid lahendavad probleemi.
3. Teil on raske lõõgastuda
Võimetus puhkeolekusse lülituda on ka neuroosi sümptom. Näiteks peate koostama olulise projekti, mõtlete sellele kogu aeg. Ajastus võimaldab teil puhata ja teha oma asju, kuid töö lõpetamiseks ohverdate puhata. Muidugi ei võeta arvesse olukordi, kus äri ära viiakse. Paljud armastavad oma tööd nii palju, et on valmis töötama nii päeval kui öösel. Sellegipoolest peavad kõik lõõgastuma ja parim viis lõõgastumiseks on tegevuse tüübi muutmine.
2. teil on suurenenud tundlikkus / närvilisus
Tavaliselt on inimesed, kellel tekib neuroos, väga tundlikud. Nad võivad nutma triftide tõttu, ehkki nad polnud midagi sellist varem märganud. Kuid see pole halvim asi, mis teiega juhtuda võib. See on palju hullem, kui olete närvis. Ärrituvus, pidev rahulolematus põhjustavad tülisid peres ja tööl. Teie psühholoogiline seisund kannatab sellest veelgi enam. Te muretsete, kuid te ei saa iseendaga midagi teha. Väljapääs on ainult üks - pöörduge arsti poole, ta aitab teil end paremini mõista, tuvastada teie seisundi põhjused ja leida võimalusi probleemi lahendamiseks.
1. Sa ei jaga oma muresid kellegagi, hoia kõike enda sees
Neuroosiga inimesed on salajased. Nad ei räägi sugulastele ja sõpradele, ei jaga oma kogemusi. Muidugi pole kõigil sellist võimalust. Keegi on üksildane ning lähisugulasi ja sõpru tal pole. Kuid kui teil on inimene, kes on alati valmis teid kuulama, ja te ei soovi temaga jagada - see on murettekitav märk. Kui te ei soovi sõbra või sugulasega vestelda, pöörduge psühholoogi poole, ta kuulab ära ja aitab olukorra lahendada. Vastasel juhul peate varsti pöörduma mitte psühholoogi, vaid psühhoterapeudi poole.