Lihasüsteem on see “jõud”, mis paneb keha liikuma. Üldiselt oleks inimkeha ilma lihasteta nagu vormitu mass.
Tutvustame 10 parimat lihasfakti, millest te ilmselt ei teadnud.
10. Tugevamad lihased
Lõualuu lihased on inimkeha tugevaim lihasgrupp, sest nende liigutuste tugevus võib ulatuda 300 kg-ni. Magavate lihaste funktsiooni saab nende nimest lähtuvalt hinnata - nad võtavad aktiivselt osa toidu närimismehhanismist. Need lihased ajavad alalõua, tänu millele saab inimene seda erinevates suundades suruda ja naasta algasendisse.
Närimisrühm koosneb ainult 4 lihasest: närimis-, ajaline, külgne pterygoid ja mediaalne pterygoid. Kõik need esindavad ühte füsioloogilist konstruktsiooni, milles vähemalt ühe lihase kahjustus põhjustab kõigi teiste deformatsiooni.
9. 15% -l inimestest puudub vestigiaalne pikk peopesa lihas
See lihas on meile tulnud meie kaugetest esivanematest. Mõned loomad säilitasid selle ja nad vajavad küüniste vabastamiseks ohu ajal.
Selle lihase olemasolu teada saamiseks võite kasutada mitut meetodit.
Esimene neist on Thomsoni meetod. Selle põhiolemus on see, et inimene pigistab nimetissõrme ja väikese sõrme rusikasse, mille järel ta painutab harja pisut, kontrastselt ja katab teised sõrmed pöidlaga. Selles asendis on pikk peopesa lihas, kui see on olemas, selgelt nähtav.
Teine viis vestigiiaalse lihase tuvastamiseks on Schafferi meetod. Siinkohal palutakse uurijal pöidlad väikese sõrmega kontrasteerida ja harja veidi painutada. See meetod on populaarsem, ehkki madalama selgusega kui Thomsoni meetod.
8. Kõndides aktiveerib inimene umbes 200 lihast
Sellepärast vajab inimene pärast sündi kõndimise õppimiseks 1–1,5 aastat, sest selle protsessi rakendamiseks peate arendama vähemalt 200 lihast ja valdama nende juhtimise tehnikat. Enamik koormust kõndimisel langeb biitsepsile, nelipealihase reielihastele, aga ka tuhara- ja vasikalihastele.
Siit võime järeldada, et selline enamikule inimestele tuttav jalutuskäik on üsna energiamahukas protsess.
7. Süda - väga võimas lihas
Süda peetakse selle töö kestuse suhtes tugevaimaks lihaseks. Inimkeha mitte ühtegi lihaseid ei saa võrrelda selle tunnusega südamega. Müokard (südame lihaskiht, mis tagab kodade ja vatsakeste vähenemise) tervel inimesel toimib suure täpsusega kellamehhanismina, katkestusteta kogu elu.
Südamelihas pumpab veresoonte kaudu pidevalt verd, pakkudes hapniku ja toitainete “transporti” keha kudedesse. Samuti sõltub vererõhk südame tööst.
6. Naeratusega on seotud seitseteist erinevat lihast
Teadlased usuvad, et minut naerul mõjub inimese kehale samamoodi nagu 10 minutit treenimist jõusaalis. Ja veerand tundi pidevat ujuvat naeru asendab pooletunnine jooks! Kogu naer algab aga naeratusest, mis viiakse läbi 17 näolihase osalusel: esiteks venitatakse 2 suurt zygomaatilist lihast, mille järel kasutatakse ülejäänud näolihaseid. Kui naeratus areneb naeruks, siis hakkavad kõri, kaela, rindkere, kõhu, selja ja mõnikord ka jäsemete lihased kokku tõmbama.
5. Lihasüsteemi taastamiseks pärast treeningut vajab inimene umbes 48 tundi
Kõik inimese lihased on erinevad. Sellest järeldub, et neid tuleb koolitada erineval viisil ja nende kulutatud taastumise aeg ei ole sama. Seda tuleks treenimise ajal arvestada, kuna lihastele tuleb anda puhata, kuna lihaskiudude moodustumine toimub vastavalt superkompensatsioonile. Samal ajal veedab inimkeha ekspertide sõnul lihaste täielikuks taastumiseks umbes kaks päeva.
4. Peaaegu pool inimese kogu lihasmassist langeb jalgadele
Jalalihased jagunevad tavapäraselt mitmeks osaks: tuharalihased, nelipealihased, reie selja ja sääre lihased. Need on inimkeha suurimad lihased ja koos moodustavad nad umbes 50% kogu lihasüsteemist.
3. Peaaegu 25% kõigist lihastest asuvad näos ja kaelas
Peas ja kaelas on üle 100 lihase. Nad vastutavad näoilmete, silmade liikumise, pea pöörlemise, lõualuu pöörlemise ja paljude muude funktsioonide eest. Nende klassifikatsioon on üsna meelevaldne, kuna mõnikord võib mõnda neist lihastest määrata ühte või teise rühma.
2. Peaaegu kogu energiast, mida inimene päevas tarbib, kulub lihaste tööle
Peaaegu 50% inimkeha koguenergiast kulub lihasüsteemi igapäevasele toimimisele. Isegi kui te pole professionaalne sportlane, läheb umbes 40% energiast, mis ilmneb molekulide lagunemise tagajärjel, teie lihaste tööks, mida tehakse igapäevaste tegevuste ajal. Sellepärast suurendavad sportlased, kulutades treenimiseks liigseid energiaressursse, oma portsjonit, “toetudes” energiarikkale valgule.
1. Inimkeha lühim lihas on kägar
Inimese kõrvas on väga väike lihas (selle suurus ulatub mitte rohkem kui millimeetrini), mis vastutab kuulmekihi pinge eest. Tänu tema tööle ilmnevad keskkõrvas vajalikud tingimused heliimpulsi edastamiseks ja tajumiseks. Lihtsamalt öeldes mängib see väike lihas väga olulist rolli kogu kuulmissüsteemi toimimises.