Kõõma või seborröad, mis kulgeb peanahas põletikulise protsessina, iseloomustab rasunäärmete normaalse toimimise rikkumine, mille tagajärjel rasu eraldumine suureneb või väheneb. Mõnikord muutub seborröaga ka rasusekretsiooni keemiline koostis.
Tavaliselt on selle nähtuse põhjus mitmete provotseerivate tegurite olemasolu. Ja kui õigeaegselt tuvastada ja võimalikult palju nende mõju kehale tasandada, siis on kõõm täiesti võimalik unustada ilma kallist pikaajalist ravi kasutamata.
Esitatakse 10 peamist kõõma põhjust.
10. Hooldustoodete väärkasutamine
Mõnikord ilmneb seborröa juuste ja peanaha hooldusvahendite (šampoon, palsam, palsam jne) kirjaoskamatu valiku tõttu.
Kõõmast kalduvatel inimestel tuleb väga hoolikalt valida juuste pesemise vahendid, et need vastaksid peanaha tüübile.
Isegi kui ostate kalli kõõmašampooni, usaldades tuntud kaubamärki, ei saa te siiski kindel olla, et selle kasutamise mõju teile täielikult sobib, sest selline tööriist tuleks valida individuaalselt. Pidage meeles, et see, mis aitas, võib teist kahjustada.
Kvaliteetne vahend seborröa vastu peaks lahendama järgmised probleemid: tõhusalt võidelda kõõma põhjustava seenhaigusega, kustutada peanaha põletikuline protsess ja sügelus ning normaliseerida ka rasu tootmine.
9. Sage värvimine ja kuumade juuste kujundamine
Juuste värvimine agressiivsete värvainetega ammoniaagiga ja regulaarne juuksekujundamine kuuma fööniga muudavad peanaha kuivaks, mis muidugi mõjutab negatiivselt selle kaitsefunktsioone. Seetõttu, kui märkate kõõma väljanägemist, keelduge mõnda aega sellistest manipulatsioonidest.
8. Elukoha häiritud ökoloogia
Kahjuks ei ela paljud meist keskkonnasõbralikus keskkonnas. Heitgaasid, linnatolm, tahma - kõik need tegurid mõjutavad negatiivselt mitte ainult juuste ja peanaha seisundit, vaid ka kogu organismi tervist.
Seetõttu võib inimene saastunud keskkonnas elades teiste sümptomite hulgas ühel päeval märgata kõõma väljanägemist.
7. Peakatte tähelepanuta jätmine
Paljud inimesed teavad, et peanahk peab “hingama”, nii et liiga tihedate mütside kandmine võib kahjustada juuste tervist.
Kui aga inimene unustab peakatted täielikult, eriti külmal aastaajal, mõjutab see negatiivselt ka peanaha veresoonte ja rasunäärmete seisundit.
6. Hormonaalsed häired
Endokriinsüsteem mõjutab ühel või teisel viisil kõiki inimkehas toimuvaid protsesse. Hormoonid mängivad rasu tootmisel määravat rolli, mille olemasolu on kõõma tekkimise eeltingimus.
Nende rasvade olemasolu peanaha pinnal on täiesti normaalne seisund. Lisaks on rasu vajalik juuste ja peanaha niiskuse säilitamiseks.
Inimese teatud individuaalsete omaduste juuresolekul võib rasu tootmine põhjustada kõõma.
Mõnikord ilmneb seborröa hormonaalsete hüpete perioodidel, näiteks noorukieas, kui naha näärmed tekitavad tavapärasest oluliselt suurema rasvakoguse.
Lisaks võib kõõma põhjus naistel olla meessuguhormoonide kontsentratsiooni tõus. Sarnane probleem võib ilmneda ka hormoonravi tagajärjel, menopausi ajal või suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel.
5. Nõrgenenud immuunsus
Statistika kohaselt on kõõm registreeritud 36% -l HIV-nakatunud patsientidest ja 80% -l AIDS-i põdevatest inimestest, samas kui tervisliku immuunsussüsteemiga inimeste seas pole seborröa esinemissagedus suurem kui 8%.
Seborröa ilmnemise ja vähenenud immuunsuse vahelist otsest seost võib täheldada mitte ainult sellistel rasketel immuunpuudulikkuse juhtudel, vaid ka ägedate hingamisteede viirusnakkuste hooajaliste epideemiate ajal, mis vähendavad immuunsussüsteemi kaitsevõimet.
4. Naha ja seedetrakti haigused
Seedetrakti ja maksa krooniliste patoloogiate esinemine mõjutab märkimisväärselt kõõma väljanägemist.
Eriti võib seborröa tekkimisele tõuke anda seedetrakti põletikuliste haiguste ägenemine, soole düsbioos, ensüümide halvenenud tootmine ja muud.
Sageli on tavalise kõõma all maskeeritud tõsisemad nahahaigused. Näiteks sellised haigused nagu psoriaas või atoopiline dermatiit.
Sümptomite sarnasuse tõttu võib inimene ekslikult diagnoosida ja ei saa õigeaegset piisavat ravi, sest sellistel juhtudel on ravi vajalik teisiti kui tavalise seborröa korral.
3. Allergia
Eelsoodumus mitmesuguste allergiliste reaktsioonide ilmnemiseks on ka seborröa arengut stimuleeriv tegur.
Kui peanahal ilmneb lööve, rikutakse rasunäärmete sekretsiooni, mis omakorda viib peanaha ja kõõma liigse kuivuseni. Sel juhul peaks haiguse peamine teraapia olema suunatud allergiate ilmingute peatamisele.
2. Füüsiline ja närviline ületöötamine
Krooniline ületöötamine või pikaajaline psühho-emotsionaalne stress võivad olla kõõma moodustumise stimuleerivaks teguriks.
Iseenesest ei ole stress ega ületöötamine seborröa arengu algpõhjus, seda põhjustab seen Malassezia globosa, kes elab igaühe peanahal. Teaduslikult on aga tõestatud, et need tegurid võivad kõõma manifestatsiooni võimendada.
1. Vitamiinide ja mineraalide puudus
Kui kõõm ilmub, peaksite kõigepealt tähelepanu pöörama oma dieedile. Jahu ja kondiitritooted, alkohol kahjustavad peanaha seisundit kahjulikult.
Samuti suurendab inimene regulaarselt suures koguses rasvaste, liiga vürtsikute, praetud ja soolaste toitude tarbimist kõõma tekkimise tõenäosust.
Seborröa ravimisel on lisaks kahjulike toitude dieedist väljajätmisele vaja lisada ka tooteid, mis sisaldavad suurt hulka vitamiine ja mineraale, see tähendab, et tarbida rohkem köögivilju ja mitte väga magusaid puuvilju, piimatooteid ja hapupiimatooteid.
Võite võtta ka vitamiinikomplekse, mis sisaldavad vitamiine A, E, B, C, kaltsiumi, vaske, tsinki.