Paljud naised saavad raseduse ajal märkimisväärselt palju lisakilusid.
Pärast sünnitust pole neist nii lihtne lahti saada, väike laps nõuab palju tähelepanu, nii et äsjavalminud emal pole mõnikord lihtsalt aega jõusaalis käia ega korralikku toitumist jälgida.
Sagedamini lükkavad naised kaalukaotuse aastaks või kaheks pärast lapse sündi edasi, kuid mõned jätavad kahjuks selle kuju selliseks, nagu ta on, ilma et oleks harmoonia poole samme astuda.
Meie artiklist võite lugeda umbes 10 ema, kellel on tähtede hulgas palju lapsi, kelle arvu kohta ei saa öelda, et nad sünnitasid. Võib-olla inspireerib nende näide teid.
10. Gwen Stefani
Ameerika laulja, laulukirjutaja, produtsent ja kujundaja on 49-aastane. Tema fotot vaadates ei anna sa talle kunagi seda vanust, sest Gwen näeb hea välja.
Laulja suutis teha mitte ainult peadpööritava karjääri, vaid saada ka kolme imelise poja emaks.
Tema noorim poeg sündis 2014. aastal, Gwen oli sel ajal juba 44-aastane. Ühes intervjuus ütles lauljatar, et tervislik toit ja regulaarne treenimine jõusaalis aitavad tal saledaks ja sobivaks jääda.
9. Madonna
Kuulsal lauljal, paljude mainekate auhindade ja auhindade omanikul on viis last, kellest kaks ta sünnitas ise ja kolm adopteeriti.
Praegu on laulja juba 60-aastane, kuid ta näeb välja palju noorem, see pole üllatav, kuna kuna tal on üsna aktiivne eluviis, eelistab ta teha pilatese või joogat.
Ka Madonna tantsib suurepäraselt, ta annab sellele ametikohale palju aega, tänu tantsimisele ja korralikule toitumisele on lauljal suurepärane keha, kõik ta lihased on selgelt välja tõmmatud.
8. Tori õigekiri
Ameerika näitlejanna on paljudele vaatajatele tuntud sarja "Beverly Hills, 902010" sarjas.
Ta on 45-aastane, emana on tal viis last. Tema noorim laps sündis 2017. aastal, sel ajal oli näitlejanna 43-aastane.
Kuulsused suutsid säilitada ilusa figuuri, tema kõrgus oli 168 cm, see kaalus 54 kg.
Ühes intervjuus tunnistas paljude lastega ema, et talle ei meeldi trenni teha ja trennis käia ning toitumine aitab tal saledana püsida. Staar ütles, et kaalu kaotamiseks ja selles asendis hoidmiseks võimaldab toit, mille kalorikogus on tõestatud.
7. Sophie Ellis-Bextor
40-aastane Briti laulja ja helilooja on viie poja ema. Neist noorim sündis 2019. aasta jaanuaris.
Viibimine saledaks ja ilusaks täheks aitab igapäevaselt treenida. Ühes intervjuus ütles kuulsus, et tema peamine koormus on lapsed ehk mängud ja tegevused koos nendega.
Sellegipoolest õnnestub tal jõusaali külastada. Laulja lemmikharjutused on need, mis suudavad jalgade lihaseid tugevdada ja nende proportsioonid täiuslikuks muuta.
6. Heidi Klum
Saksa supermodell, näitleja ja telesaatejuht on 45-aastane. Kõrgusega 176 cm kaalub see 54 kg.
Heidi on nelja lapse ema. Pärast iga beebi sündi ei jäänud modell rasedus- ja sünnituspuhkusele ning mõni kuu hiljem läks ta vallutama oma iludusega kassikäike, samal ajal kui tema kuju näis alati laitmatu.
Kuulsus on juba mitu korda öelnud, et imetamine on parim kaalu langetamise stiimul.
Ta aitab säilitada suurepärase figuuri ka jalutuskäikude, jalgrattasõidu ja batuudil käimisega.
5. Meryl Streep
Ameerika teatri- ja filminäitleja, filmiprodutsent, kolme akadeemia auhinna võitja 69 aastat. Tal on neli last.
Kogu oma filmikarjääri vältel nägi kuulsus alati suurepärast välja, vaatajad ei mäleta ühtegi projekti, milles näitlejanna nende ette ilmus, kellel oli ülekaal.
Kuigi kuulsus on oma intervjuudes alati öelnud, et ta ei pea välimust näitlejakarjääri üheks olulisemaks komponendiks, on peamine siiski anne.
Et saledaks jääda, peab näitleja kinni õigest toitumisest, külastab jõusaali.
4. Sarah Jessica Parker
Kuulsate ja armastatud filmitegijate näitlejanna Carrie Bradshaw rolli eest filmides "Seks ja linn" 54 aastat. Kuulsusel oli kolm last, 2009. aastal sündinud kaksikud tütred, korvist ema võttis välja.
Staar näeb alati hea välja ja leiab aega sportimiseks.
Ajakirjanikud leidsid, et talle meeldib joosta, jalgrattaga sõita ja joogat teha.
Samal ajal ei sea ta jäika raamistikku, näiteks ei piira ennast toiduga, kuid valides magustoidu, tellib ta alati sellise, mis on tervisliku koostisega ja madala kalorsusega.
3. Victoria Beckham
Muusikalise popgrupi Spice Girls endine solist ning nüüd moelooja ja ärinaine on 45-aastane, kuid näeb välja palju noorem.
Täht on nelja lapse ema. Ühes oma intervjuus ütles Victoria, et distsipliin aitab tal saledana ja noorena pühendada, iga päev pühendab ta treeningutele aega, see võib olla jooksmine, ujumine või jõutreeningud.
Lisaks sellele järgib kuulsus tervislikku toitumist, tema dieedis on köögivilju, kala, toidulisandeid, kuna staari arvates ei piisa suurepärase väljanägemiseks ainult õigest toidust.
2. Demi Moore
Abielust Bruce Willisega oli näitlejannal kolm last. Nende sünd ei jätnud kuulsuse figuurile jälgi, 56-aastane naine näeb hea välja.
Toortoidu dieet aitab tal saledana püsida. Demi on kindel, et selline toitumine on tervise ja nooruse säilitamise peamine tegur. Keedetud toit slistab kuulsuse sõnul keha.
Selle dieet koosneb köögiviljadest, puuviljadest, mahladest, seemnetest, kuivatatud puuviljadest, samuti sisaldab see kala ja liha toores või kuivatatud kujul.
Lisaks dieedile pöörab staar tähelepanu ka spordile, see tähendab joogale, kardiole ja sörkjooksule.
1. Beyoncé
Ameerika R’n’B laulja, tantsija ja muusikaprodutsent, 37-aastane. Tal on kolm last.
Ühes intervjuus tunnistas kuulsus, et tal on kalduvus olla ülekaaluline, nii et saledaks jäämiseks tuli tal sportida ja korralikult süüa.
Laulja treenib iga päev, järgib taimetoitu.