Läänes on psühholoogi külastamine tavaline. Inimesed ei häbene arutada oma isikliku elu üle ega karda, et pärast spetsialisti külastamist peavad nad ümbritsevaid inimesi psühhopaatideks.
Venemaal on olukord hoopis teine. Enamik inimesi peab parimaks psühholoogiks tüdruksõpra, sõpra või sugulast, kuid kaebused elu kohta ainult süvendavad olukorda ja kuulajad annavad sageli halba nõu.
Tuleb märkida, et viimasel ajal on trend pisut muutunud. Väike osa inimestest, kes ei saa oma isiklike probleemidega hakkama, pöörduvad psühholoogide poole.
Ülejäänud ei saa ikkagi aru, et see spetsialist aitab neil endist aru saada. Ärge jälle registreeruge konsultatsioonile iga pisiasja pärast.
Allpool on toodud viisid, kuidas mõista, mida peate psühholoogi külastamiseks. Saate teada, millistes olukordades peaksite kindlasti kasutama spetsialisti abi, mitte lootma sõbralikule õlale.
10. see on läbi
Lähedasega lahkuminek on väga keeruline. Sel perioodil teeb enamik inimesi palju rumalaid asju, eriti kui lahutus on partneri algatus.
Keegi hakkab jooma, keegi uputab valu juhuslike ühendustega, keegi kavatseb selle maailmaga hüvasti jätta.
Kui tunnete end väga halvasti, valusalt ja raskelt, ärge oodake, kuni see iseenesest möödub, selleks võib kuluda rohkem kui üks aasta.
Otsige head psühholoogi, ta aitab teil selle raske perioodi üle elada. Muidugi ei tohiks loota, et spetsialist annab teile pilli, ja unustate endise. Peate töötama.
Psühholoog aitab teil eraldamise põhjuseid välja selgitada, vaatlete suhteid endise partneriga teistsugusest vaatenurgast.
9. Sa ei leia oma kohta elus
Paljud inimesed, kes on ületanud 30- või isegi 40-aastase piiri, mõistavad, et nad ei ela nii, nagu nad unistasid. Neile ei meeldi töö, nad ei tea, mida nad teha tahaksid.
Venemaal on tavaks elada standardstsenaariumi järgi: kool, instituut, töö, karjääri kasv. Kuid aeg ei seisa paigal, ilmnevad uued erialad, mida instituutides ei õpetata.
Kui saate aru, et te pole õiges kohas, külastage psühholoogi. Spetsialist aitab teil oma soovide ja võimalustega toime tulla. Ärge ignoreerige neid signaale, see läheb ainult hullemaks.
Kui see kõik tundub teile tähtsusetu, mõelge kogu oma elu kulutamisele teiste unistuste ja soovide nimel.
Mõistke ennast, siis võite leida oma elust töö, mis pakub teile suurt rõõmu.
8. Kõik sind raputab
Kui teie ümber olevad inimesed tüütavad teid, siis nutad sageli ja olete kurb ilma põhjuseta - see on murettekitav märk.
Sa ei saa aru, mis sinuga toimub. Te ei ole enam välise heaoluga rahul ja hakkate mõtlema, et teiega on “midagi valesti”.
Rahunege ja ärge paanitsege. Visiit psühholoogi juurde selles olukorras pole mitte luksus, vaid vajalikkus.
Muidugi, kõigepealt on parem külastada terapeuti. Sageli külastavad seda meeleolu inimesed, kellel on terviseprobleeme.
Kui teie tervisega on kõik korras, pöörduge psühholoogi poole. Võib-olla on teil depressioon või suhted teistega pole üldse nii ideaalsed, kui vanasti arvasite.
7. Suhete probleemid laste või vanematega
Pole tähtis, kus te barrikaadide poolel olete, vanemate ja laste vastastikuse mõistmise puudumine mõjutab kõiki valdkondi väga halvasti.
Inimene tunneb end ebakindlalt, ta on ilma jäetud oma lähedaste toetusest. Kui need probleemid peatada ja jätkuvalt teeselda, et kõik on korras, algavad probleemid tõsisemalt.
Tähelepanuta jäetud kaebused ja lõpetamata konfliktid kummitavad teid kogu ülejäänud elu.
Suhete loomiseks lähimate inimestega võite iseenda üle astuda ja siiski otsustada pöörduda psühholoogi poole.
6. Teile tundub, et kõnnite ringi
Ükskõik, mida teete, tundub teile, et kõnnite ringi. Hankige uus töökoht, paari kuu pärast algavad probleemid kolleegide või ülemusega. Sa hakkad mehega tutvuma ja kuus kuud hiljem jätab ta su maha, nagu ka eelmised.
Nii et kõige tõenäolisemalt pole probleem mitte teistes, vaid sinus. Isegi kui mõistate, et korduv stsenaarium on teie elus kindlalt sisse kujunenud, ei leia te põhjuseid, mis neid olukordi esile kutsuvad. Selleks peate oma minevikku "kaevama".
Inimese psüühika võib "varjata" traumaatilisi episoode ja kogemusi. Need pigistatakse lihtsalt teie arust välja. Psühholoog aitab teil neid leida ja võite igavesti sellest ringist välja murda.
5. Kas olete sõltuvuses alkoholist või narkootikumidest?
Näib, et sellises olukorras on parem pöörduda narkoloogi poole, kuid ta ei aita probleemi lahendada. Sageli kasutavad inimesed alkoholi või illegaalseid aineid, kui nad ei suuda mõnda sisemist probleemi lahendada. Need muudavad asja ainult hullemaks, kuid nad ei hooli sellest. Nad tahavad varjata kõiki oma probleeme, olla unustatud.
Kõige tavalisemad põhjused, miks inimesed hakkavad sõltuvusse jääma alkoholist või narkootikumidest, on: raske lapsepõlv, lähedaste toetuse puudumine, üksindus või vaimne valu, vastutustundetu armastus.
Kui leiate end sellisest olukorrast, ärge raisake aega, külastage psühholoogi.
4. Sa töötad liiga palju
Viimasel ajal on üha rohkem inimesi, kes on sõna otseses mõttes kinnisideeks karjäärist. Ärge unustage, et mõõdukalt on kõik hästi.
Töönarkomaan - kõlab nagu kiitus, kuid selline inimene ei tea, kuidas puhata ja lõõgastuda. Ta unustab sugulaste ja sõprade, tema suhtlusring on piiratud kolleegidega, ta naudib tööl olemist ja nädalavahetus ajab ta paanikasse.
Kui teil on tunne, et peale töö ei huvita teid midagi muud, pöörduge psühholoogi poole.
Ärge arvake, et see on norm. Töö ei asenda teie isiklikku elu ja inimestega suhtlemist.
3. Te võtate sageli riske
Räägime riskantsest käitumisest, kui inimene üritab teadlikult oma tervist kahjustada. Ekstreemsport, kaitsmata seks, riskantne sõit. On justkui mees üritaks leida oma piiri, ta mängib tulega.
Tuleb mõista, et enesehävituslik käitumine ei toimu niisama. Tõenäoliselt on probleeme teistes eluvaldkondades.
Sellised inimesed ei saa luua suhteid teistega, nad ei suuda oma tunnetega hakkama saada ja elu nautida. Vaevalt on võimalik ilma psühholoogi abita hakkama saada.
2. Sa ei saa oma isu kontrollida
Ka söömishäired pole haruldased. Kuid ainult vähesed pöörduvad sellises olukorras psühholoogi poole.
Kui te ei suuda toiduga suhet luua, on teil üks võimalus - spetsialisti nõuanded.
Buliimia ja anoreksia on kõige tavalisemad nähtused, kuid on ka palju muid häireid, millega on ilma psühholoogilise toeta keeruline toime tulla.
Pilgus, ranged dieedid, kurnavad treeningud, paastumine, pidev süütunne - kõigi nende nähtuste vastu aitab spetsialist.
1. Keelatud teema
Kui teil on keelatud teema, millest te pole kunagi kellegagi rääkinud, siis ärge arvake, et kõik on juba minevikus. Lapsepõlves või noorukieas tekkivad rasked asjaolud mõjutavad kogu ülejäänud elu suuresti.
“Rasked” saladused: ahistamine, füüsiline väärkohtlemine, eakaaslaste kiusamine ... Loendit võib pikka aega jätkata, kuid kõik on individuaalne ja igalühel on oma olukord.
Kui teil on sama kohutav saladus, pöörduge psühholoogi poole. Võib-olla teile tundub, et te ei peaks minevikku segama, kuid just siin peituvad teie isiklikus elus või muudes valdkondades ebaõnnestumiste põhjused.
Jah, see on ebameeldiv, kuid siis saate sellest suurest koormusest lahti ja alustada uut elu.