Naha eest hoolitsemine peaks saama harjumuseks, sest ainult igapäevane hooldus annab positiivseid tulemusi. Lisaks päikese käes viibimise aja piiramisele on vitamiinidest abi ka võitluses probleemide vastu.
Miks on vitamiinid nii olulised?
Meie koor on suurim organ, mille olekust sõltub üldine heaolu. Tervislik nahk pole mitte ainult õitsev liik, vaid ka kaitse vähi vastu. Nii et ärge rääkige vitamiinidega, söödake oma katteid!
1. A-vitamiin
A-vitamiin Kaitseb nahka päikese kahjulike mõjude eest ja aitab kortse silendada. Kasutage öösel A-vitamiini kreeme ja sööge salatit, porgandit ja magusat kartulit.
2. B-vitamiin
B-vitamiin. Punased vistrikud või rosaatsea pole nii haruldased, kui tundub. Selles hädas võivad aidata B-rühma vitamiinid, eriti B3-vitamiinid. Määrige nahka selle vitamiiniga rikastatud kreemide ja kreemidega ning sööge tervise nimel kala, koorikloomi, liha.
3. C-vitamiin
C. vitamiin Plekid, letargia, tuhm nahavärv - aitab vitamiin C. Söö rohkem tsitrusvilju, meloneid, vaarikaid ja toida nahka selle vitamiiniga maskide ja kreemide abil.
4. D-vitamiin
D-vitamiin Psoriaasi all kannatajad ei tea, mis aitab D-vitamiini Söö kala, juustu, sojapiima. Ärge jätke kasutamata võimalust päikese käes peesitada, vaid teage meedet, sest oma sisemuse parandamiseks vajate teisi vitamiine.
5. E-vitamiin
E. vitamiin. Kuiv ketendav nahk on vitamiini E.
6. K-vitamiin
K. vitamiin. Kas teil on silmade all tumedad ringid? Probleemiks pole mitte ainult unepuudus, vajate vitamiini K. Otsige selle elemendiga kosmeetikat ja sööge rohelisi lehtköögivilju.