Hüpotoonilised seisundid on tänapäevase ühiskonna nuhtlus, kus inimese jaoks langeb palju igapäevaseid teste, alates kroonilisest unepuudusest, ebatervislikust ökoloogiast ja kahjulikust tööst ning lõpetades kehva stressitaluvusega. Eakad inimesed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad, kuna vanusega nõrgeneb südamelihas ja vereringes ringide jooksmiseks on vaja rohkem aega ja vaeva ning anumad kuluvad, muutuvad õhemaks ja kaotavad oma tooni.
Haiguse tagajärjel on paljudel inimestel tervislikke küsimusi, näiteks kas teraapias on võimalik ilma keemiliste meetoditeta hakkama saada ja kui tabletid aitavad, siis millised on paremad.
Täna käsitleme TOP 10 tõhusat meetodit, mis üksi või koos üksteisega annavad häid tulemusi hüpotensiooni ravis.
10. Kaneeli infusioon
Lõhnav idamaine vürts võib olla kiireim abinõu, mis leevendab seisundit vähendatud rõhu all oluliselt. Kirurgiliseks raviks piisab, kui varastada pool tl kuiva vürtsi klaasi keeva veega, lisades supilusikatäie mett magusaks. Laske tootel hästi keeda ja jahutage toatemperatuurini, seejärel võtke see hüpotensiooni esimeste tunnuste (nõrkus, pearinglus, naha kahvatus jne) ilmnemisel. Samuti võib efekti suurendamiseks kaneeli lisada teele või kohvile, valmistada selle põhjal alkohoolne infusioon.
9. Ürtide alkohol tinktuurid
Taimseid preparaate on rahvameditsiinis juba pikka aega kasutatud rõhu suurendamiseks. Ja siin on oluline mõista ravimtaimi, kuna paljudel neist on vastupidi hüpertensiooniline toime ja see võib seisundit halvendada. Parema enesetunde saavutamiseks soovitame kombineerida 25 tilka sidrunheina ürdi tinktuuri veega ja juua see enne söömist. Schisandra toniseerib veresooni, stimuleerib kesknärvisüsteemi ja parandab südame tööd. Eleutherococcus'e alkoholiekstrakt leevendab väsimust, stimuleerib aju ja kehalist aktiivsust. Ženšenni tinktuur tugevdab veresoonte seinu, võimaldab teil kiiremini taastuda pärast neuroosi, depressiooni ja unetust, parandades jõudlust.
8. Tass magusat kanget kohvi
Hüpotensiooni üheks lemmikmeetodiks on ravi kohvijoogiga. Kofeiinil on stimuleeriv toime närvisüsteemile, stimuleerib vereringet ja laiendab veresooni õrnalt, parandades verevarustust ja leevendades südame stressi. Muidugi, kohvi parima efekti saavutamiseks peate perioodiliselt jooma, et kehal poleks aega harjuda. Raviks kasutage ainult tõelist teravilja või jahvatatud kohvi, kuid ärge oodake, et valik „3 ühes“ või mõni muu kohene oleks mõistlik. Muide, ärge unustage jooki korralikult magustada, sest glükoos stabiliseerib rõhku hästi. Hüpotensiooni raviks päevas piisab umbes 500 ml mõõduka kangusega kohvist.
7. Kontrastne dušš, hingamisharjutused ja jooga hingamise harjutused
Tervislik eluviis ja füüsiline aktiivsus on paljude hädade imerohi. Treening ja jooga parandavad vereringet, tugevdavad veresooni, treenivad südamelihast. Sellele aitab eriti kaasa õige hingamistehnika, mida saab õppida idamaade õpetajatelt. Paljud asanas on loodud spetsiaalselt südame-veresoonkonna tugevdamiseks ja rõhu stabiliseerimiseks arterites. Päev on piisav, et pühendada võimlemisele vähemalt 15 minutit. Lisage pärast kontrasti dušš, mis tugevdab ideaalselt immuunsussüsteemi ja võimaldab paremat verevoolu kudedesse ja rakkudesse.
6. Külmad magusad joogid, mahlad või limonaad
Lastel, noorukitel ja rasedatel ei ole soovitatav kasutada hüpotensiooni ravis kohvijooke ja alkoholilahuseid, millel võivad olla ka kõrvaltoimed. Rõhku aitavad õrnalt tõsta looduslikud värskelt pressitud värsked mahlad, marja- ja puuviljajoogid, viljalihaga nektarid, kompotid, aga ka omatehtud limonaad. Eriti kiidavad rahvameetodite tundjad jõhvika- ja granaatõunamahla, samuti viinamarja- ja kasemahla. Ärge unustage jooki lisada suhkrut või mett, millel on kasulik mõju ka madalale vererõhule.
5. Mõne piirkonna rõhk
Tervislike jookide ja muude toodete kombineerimine on vajalik ka keha käsitsi kokkupuutel. Näiteks on teada, et kehal on mõned punktid, mis vastutavad südame-veresoonkonna töö eest. Võite libistada sõrmed unearterist alla, justkui siludes seda. Vajutage sõrmede padju veidi kukla keskosale. Masseerige punkt pöidlaga pea põhjas, hõõruge viskit. Väga meeldiv ja tõhus meetod vereringe parandamiseks ja hüpotensiooniga võitlemiseks on õla- ja käemassaaž.
4. Konjak või tee konjakiga
Alkoholi fännid suudavad selle nõuande oma sõltuvuse õigustamiseks muidugi kontekstist eraldada. Siiski soovitame teil dieedile mitte lisada alkoholi ilma range vajaduseta. On ka teisi tõhusamaid meetodeid, et tõsta vererõhku ilma kõrvaltoimeteta ja maksa kahjustamata. Sellegipoolest usuvad mõned arstid, et 50 ml orgaanilist jooki päevas laiendab veresooni ja parandab vere destilleerimist. Samal ajal soovitavad nad juua konjakit, nii puhtal kujul, kui ka lisada teele, kohvile jne.
3. Näputäis soola keelele
Selgub, et paljud meie puhvetis olevad vürtsid ja vürtsid võivad olla hüpotensiooniks kasulikud. Keegi ei tühistanud võitluses haiguse vastu glükoosi ja suhkrut, kuid hea efekti annab ka lihtne kivisool. Terapeutilise efekti saavutamiseks piisab, kui süüa lihtsalt midagi soolast (suupisted, seapekk, marinaadid või konservid, kuivatatud kala, vorst jne) süüa on lihtsalt hammustust. Kuid see võimalus pritsib seedetrakti samaaegselt ebavajalike keemiliste ühenditega, nii et võite minna lihtsamat teed - pange pool tl soola koos keele alust ja lase sel lahustuda iseseisvalt.
2. Värskes õhus jalutamine ja füüsiline aktiivsus
Eespool oleme rõhu suurendamiseks andnud nõuandeid võimlemise ja jooga kohta. Kuid kvaliteetsete harjutuste tegemiseks pole liigesed ja füüsiline paindlikkus kaugeltki alati võimalik. Selliste inimeste jaoks leiutatakse ka väljapääs - käige sagedamini jalgsi värskes õhus, töötades aktiivselt luu-lihaskonnaga. Võite minna paar korda nädalas ka kergele jooksule, mis treenib kardiovaskulaarsüsteemi, käivitab aju ja võimaldab teil vabaneda kroonilise väsimuse ja pearingluse tunnetest. Tõhususe tagamiseks jookse 20 minutit päevas. Hõivatud või nõrgad inimesed võivad käia regulaarselt jalutamas iga päev 30–40 minutit, mis võimaldab ka kerget rõhu tõusu.
1. Ravimid, mis tõstavad vererõhku
Kui psühhosomaatika, massaaži, kehalise aktiivsuse ja rahvapäraste retseptide meetodid osutusid oma summade osas ebaefektiivseteks, siis on aeg liikuda edasi “raske suurtükiväe” juurde, nimelt tõhusate ravimite juurde, et survet tõsta. Teie arsenalis peaksid olema valuvaigistid ja spasmolüütikumid, et peatada pearinglus, valu, aju või südame vasospasm. Lisaks võta vere vedeldamiseks ja vererõhu alandamiseks aspiriini, samuti tuntud ravimid Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone ja kamper. Ravimeid ei tohi võtta ilma arsti retseptita!
Hüpotensioon reageerib ravile, sealhulgas traditsioonilisele meditsiinile ja muudele kodustele abinõudele, hästi. Miks kulutada aega ja energiat haiglasse minemiseks, kui saate proovida ohutuid ja taskukohaseid meetodeid, mis on säilinud meie esivanematelt.