Juhtub, et vestluskaaslane naeratab sulle - ja justkui külmuks kogu maailm. Pidage meeles, kui sageli rikutakse ilusat nägu mustaks muutunud või kuldsete hammaste, taldrikute või traksidega, mis on sunnitud kirjaoskamatu hambaravi tagajärgi parandama.
Tegelikult on magusa sooda, kohvi ja kaootiliste suupistete ajastul lumivalge emaili hoidmine üsna keeruline. Vähemalt kulub see igapäevasest stressist ja hammaste kasutamisest muudel eesmärkidel (näiteks küünte hammustamine või pliiatsi kork). Pealegi tungivad peetist, kohvist, porgandist ja kunstlikest värvainetest pärit toidupigmendid selle väikseimatesse pragudesse ja settivad tihedalt, jätmata isegi pärast hambaharjaga manipuleerimist. Ainus väljapääs on sel juhul hambaarsti juures professionaalne hügieeniline puhastus, mida soovitatakse teha iga kuue kuu tagant.
Täna ütleme teile, millised 10 harjumust on meie hammastele kõige kahjulikumad ja mõjutavad naeratuse ilu.
10. Joo veini
Lisaks asjaolule, et alkohol hävitab meie veresooni, suurendab hüpertensiooni ja insuldi riski, mõjutab see ka suuõõne tervist. Alkohoolne jook sisaldab orgaanilisi happeid, mis koos suhkruga hävitavad emaili, moodustades sellel mikrolõike ja erosiooni. Selle tagajärjel ründavad seda patogeenid ja karioossed bakterid, nii et veinisõbrad vahetavad sageli täidiseid ja ravivad pulpiti. Lisaks söövad moodustunud mikropooridesse küllastunud punased pigmendid, värvides emaili tihedalt ja usaldusväärselt. Ükskõik, millist valgenduspastat ostate, vajate veini regulaarsel kasutamisel esteetilise hambaravi teenuseid.
9. Küünte hammustamiseks
Alustuseks on see harjumus ebaesteetiline ja ebahügieeniline ning see annab kõigile psühholoogidele teada, et tunnete end ebakindlalt ja muretsete. Kuid kuidas see hambaid kahjustab ja hammustab! Hammaste lihvimise ajal on email kahjustatud nii palju, et märgatavad tükid võivad sellest lahti murda. "Näriliste" lõikehammaste servad on ebaühtlased, mis on naeratuse ajal väga märgatav. Samuti on vaja meeles pidada, et küünte ja küünenaha hammustamise protsessis lükkab inimene sagedamini alalõua ettepoole, mis ebaõnnestumise korral võib põhjustada sidemete vigastamist ja isegi subluksatsiooni.
8. Minge sportima ilma kaitseta
Ütlematagi selge, et sportlaste jaoks raha leiutamiseks ei leiutatud sportlaste suukaitsmeid. Kontaktpordis (jäähoki, korvpall, ameerika jalgpall, mitmesugused võitluskunstid, poks jms) peaks teie lõualuu olema hästi kaitstud - tugev kiiver peas, samuti suu kaitsjad. Kui jätate selle lihtsa reegli tähelepanuta, siis pärast järgmist lõualuu lööki või selles spordivahendite saamist võivad teie hambad lihtsalt looduslikest kohtadest lahkuda, jättes teile "armsa" lapsiku hambutu naeratuse. Pidage meeles, et molaaride täielik taastamine (pikendamine, taastamine ja implanteerimine) võtab kaua aega ja võib lennata päris senti.
7. Pidevalt snäkid
Nagu selgus, kahjustavad kaootilised suupisted mitte ainult teie ainevahetust ja figuuri, vaid ka hambaid. Iga kord, kui saabub uus söögikord, saavad karioossed bakterid ka süsivesikuid, suhkrut ja muid paljunemiseks vajalikke toitaineid. Mida rohkem magusat, tärkliserikast ja kondiitritooteid suupistesse tuleb, seda rohkem happebaktereid eraldub ja seda rohkem emaili variseb. Kui soovite täidiste asendamist edasi lükata ja sagedamini särada lumivalge naeratusega ilma kollase katteta - sööge selge ajakava järgi. Eemaldage suupistetest vähemalt pagari- ja kondiitritooted, praetud ja rasvased toidud, hapupiim ja piimatooted ning magus sooda.
6. Suitsetamine
Tubakatõrv, nikotiin ja muud kahjulikud ühendid tormavad kohe hambaemaili ründama, hävitades ja nõrgestades seda. Selle tagajärjel moodustab suitsetaja hammastele üsna kiiresti pehme kollase naastu, mis tavalise suuhügieeni korral ähvardab kiiresti muutuda tahkeks tumedaks kiviks. Kumm, keele limaskest, huuled, põskede sisepind kannatavad ka tubakasuitsu käes. Milline naeratus, kui suus on patogeenide, sealhulgas seente ja stomatiidi viiruse kümblustünn. Ärge unustage, et suitsetajatele antakse peamiselt kollased tuhmunud hambad ja maapealne jume.
5. Hammaste liiga raske harjamine
Mõnikord ei tähenda see usinalt õigesti. Kui harjate hambaid liiga agressiivselt ja põhjalikult, pöörake hügieenile tähelepanu rohkem kui 2 korda päevas, siis võite suurendada emaili kulumist ja vähendada selle kaitseomadusi keskkonnategurite eest. Kõva puhastamine provotseerib sageli vanade täidiste kadu, vigastab igemete õrna limaskesta, põhjustades verejooksu ja sellega seotud haigusi (parodontaalne haigus, periodontiit, gingiviit jne).
4. Joo magusaid jooke
Nagu me eespool mainisime, on suhkur karioossete mikroobide lemmiktoit. Maitsestamist leidub tänapäevastes tööstuslikes mahlades ja magusas soodas, aga ka energiajookides, spordijookides ja isegi maitsestatud mineraalvees. Magustajad ja sahharoos ise viivad emaili kiiresti kolletumiseni, suurendavad hammaste lagunemise ohtu. Noh, sidrun- ja fosforhapped tsitroosi koostises nõrgestavad täielikult emaili, söövitavad selle pinda ja suurendavad tundlikkust temperatuuri ja toidutärritajate suhtes.
3. Näpistatavad pliiatsid
Koos küünte näksimisega võib kujuneda veel üks halb harjumus - võõrkehade suhu tõmbamine. Enamasti juhtub see siis, kui inimene on mõtteis või on väga mures. Pidage meeles, et puu lihvima hakkava kopra hambad kasvavad iga kuu 0,5 cm. Teie elu molaarid ei taastu ja lihvivad pöördumatult, nii et ärge katsetage neid puidust ja muudest kõvadest pindadest.
2. Hammaste lihvimine
Kui inimene on vihane, mures, keskendunud või lihtsalt külmunud, hakkab ta sageli oma hambaid koputama või lõugama. See harjumus on üks ohtlikumaid, kuna see põhjustab lõualuu lihaste ja sidemete ületreenimist, lõhestamist ja emaili hävitamist. Kahjuks, isegi kui päevasel ajal kontrolli all hoida, võib öösel harjumus alateadlikult tagasi pöörduda, seetõttu on soovitatav sellest teada anda ja spetsiaalne kork selga panna.
1. Kasutage hambaid tööriistana
Muidugi on teie hambumus vahend, kuid eranditult pehmete ja mõõdukalt kõvade toitude purustamiseks, närimiseks ja jahvatamiseks. Emaili pind on ette nähtud ainult kooritud pähklite, samuti õunte, porgandite ja muu sellise närimiseks. Kuid oma loomuliku laiskuse tõttu on inimesed õppinud kasutama hambaid ka muudel eesmärkidel: nad avavad pudeleid ja pakke, hammustavad niiti, hoiavad kotti hõivatud kätega jne. Kasutage hambaid sihtotstarbeliselt, kuna nende kasutamiseks pole ette nähtud looduslikku “juhendit”. muud eesmärgid. Hankige endale kaasaskantav multifunktsionaalne vidin, mis sisaldab nuga, avajat ja muid kasulikke elemente.
Kui te ei soovi saada lähimas hambaarstis regulaarseks ja võtta iga paari kuu tagant hommikumantlis korrektset summat, siis proovige ülaltoodud halbu harjumusi vältida.