Igasuguse sõltuvuse teke (olgu see alkohol, suitsetamine, narkootikumid või arvutimängud) toimub sarnase algoritmi järgi. Kui ta järgib süstemaatiliselt teist rada, siis areneb tal väga kiiresti sõltuvus.
Anname teile kümme peamist sõltuvusnähtu. Kui enamik neist on teie käitumisele iseloomulikud, peaksite võimalikult kiiresti abi otsima spetsialistilt.
10. Olete valmis tegema ükskõik mida, et saavutada vajalik seisund
Võite ohverdada kõike või kedagi, lihtsalt soovitud seisundi saavutamiseks. Nüüd pannakse esiplaanile vaid “buzz” ja kogu edasine elu allutatakse nüüd ainult temale. Teie huvid on äärmiselt ahenenud, nüüd ei saa miski maailmas teid rohkem erutada kui küsimus, kust saada järgmine “annus”.
See sümptom on sõltuvushäiretega inimestele kõige iseloomulikum. Seetõttu muutub nende käitumine varem või hiljem asotsiaalseks ja võib teistele ohtu kujutada.
9. Kulutate oma sõltuvusele liiga palju raha
Hommikusöögiks pole midagi, kommunaalmaksed ei mahu enam postkasti, akna taga on juba sügis ja sul on uisud ainult soojadest riietest. Tuttav pilt? Sõltuvusega inimese jaoks jagunevad isegi kõige põhivajadused automaatselt alaealiste kategooriasse, sest kulude loetelus on esimene just sõltuvus.
8. Enesetunne on halb, kui te ei tee “lemmik asja”
Kui te ei saa mingil põhjusel uut paketti buzzi, siis tunnete end väga halvasti. Tekib närvilisus, tähelepanu hajutamine, hirm. Te ei saa täielikult keskenduda ühelegi muule küsimusele, sest kõik teie mõtted suunatakse ainult sellele, et võimalikult kiiresti oma kätte saada.
Ebatervislik iha võib avalduda väga selges füüsilises valus, isegi kui me ei räägi opiaatide sisaldavate ainete kasutamisest, mis põhjustavad narkootilisi “purunemisi”. Näiteks hasartmängusõltuvuse käes kannatavad patsiendid tunnistavad, et tugevat mängutunnet kogedes tunnevad nad üsna käegakatsutavat füüsilist vaeva.
7. Teie suhtlusring on muutunud
Üha vähem soovite kohtuda vanade sõpradega: kas neil pole nende jaoks piisavalt aega või te ei tunne nende vastu enam nii suurt huvi kui varem. Või olete lihtsalt tüdinud nende pidevast moraliseerimisest ja lõpututest üleskutsetest loobuda kahjulikust sõltuvusest. Nüüd on teil palju meeldivam veeta aega uute sõpradega, kellel on samad harjumused kui teil. Võite alati leida ühise keele ja nad ei loe märkusi.
6. Sa ei tunne end hästi ja näed halb välja
Halvad harjumused pole kunagi kedagi ilusamaks teinud. On tõenäoline, et te ei maga piisavalt magada või sööte ebaregulaarselt. Samuti on võimalik, et te ei jäta mitte ainult oma välimuse põhilist hoolitsust tähelepanuta, vaid isegi teie hügieen pole eriti tähelepanelik. Mõelge nüüd, kust tuleb meeldiv välimus? Ehkki sõltuvuse äärmuslike vormide all kannatavad inimesed pole oma välimuse pärast väga mures. Kõik, millest nad hoolivad, on uue "annuse" leidmine.
5. Kõik mõtted ja vestlused, mis teil on, ainult ühe asja kohta
Tõlgite tahtmatult ükskõik millist vestlust ainult oma sõltuvuse teemal, isegi kui see on täiesti sobimatu. Kõik su mõtted ühel või teisel moel keevad sõltuvusse. Nüüd võite olla ainult kolmes olekus: „kõrge“, mälestused „kõrgest“ ja katsed tunda end taas „kõrgena“. Kõik muud probleemid kaotavad aktuaalsuse, võrreldes kõikehõlmava ihaga, mis on teie teadvuse täielikult neelanud.
4. Teie elu allub uuele rutiinile.
Nüüd on kogu eluviis üles ehitatud vastavalt teie põhivajadustele. Hommik algab halva harjumusega, päev jätkub oma “riba” all ja lõpeb samamoodi. Ja homme - kõik jälle. Kui juhtub midagi, mis rikub tavapärast rutiini, siis tunnete tugevat ärritust ja ebamugavustunnet, mis kehtib kõigi läheduses viibivate inimeste kohta. Seetõttu tuleb välja, et isegi sõltuvust põdeva inimese pereliikmed peavad tahtmatult kohandama oma elu lähedase sõltuvusele. Seega areneb veel üks patoloogiline seisund, mida nimetatakse kaassõltuvuseks.
3. Sa vihastad, kui sul on keelatud seda kasutada
Sõprade, tuttavate või lähimate inimeste moraalseid õpetusi või kriitikat tajutakse “vaenulikult”. Äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada täielikku agressiooni. Leiate endale vabandusi või soovitate neil lihtsalt mitte oma ettevõttesse asuda, sest sõltuvaid inimesi on peaaegu võimatu veenda, et neil on probleem. Neile tundub, et see on lihtsalt viis lõõgastumiseks ja mitte enam.
2. Sa ei saa elada päeva ilma naudinguallikata
Teile võis juhtuda, et teie iha on ebatervislik, ja tõenäoliselt üritasite vähemalt üheks päevaks pausi vabatahtlikult loovutada oma külgetõmbest. Alles nüüd lõppeb selline eksperiment iga kord ebaõnnestumisega - sõltuvus on tugevam.
1. Sa ei arvesta enam teiste arvamustega
Teie lähedased saavad iga päev skandaale teha ja paluda teil oma mõistuse juurde tulla. Tööl olev ülemus seisab silmitsi vallandamisega. Sõbrad ei võta telefoni, kui nad näevad ekraanil teie numbrit. Ja sind ei huvita. Jätkate oma harjumuse teenimist sama visadusega ja tõestate kogu maailmale, et teil on õigus, kuni keegi lähedane pole.