Iga päev puutub tohutu hulk inimesi kokku stressi arengut käivitavate teguritega. Kõigil meist ei juhtu erinevate vaevuste seostamist raske psühho-emotsionaalse seisundiga.
Paljude kliiniliste uuringute käigus on saadud usaldusväärseid andmeid, mis näitavad, et pikaajalisel kokkupuutel kroonilise stressiga võivad olla üsna iseloomulikud patoloogilised tunnused, mis tekivad mõnedest elunditest ja süsteemidest. Kui üks neist sümptomitest püsib, on teil põhjust muuta oma tavapärast elustiili.
Esitame teile kümme parimat hämmastavat kroonilise stressi tunnust.
10. valutav lõualuu
Lõualuu valu ei tähenda tingimata hammaste probleemide esinemist. On tõenäoline, et selle ebamugavuse võib põhjustada hammaste süstemaatiline peenestamine, mis tavaliselt toimub unes. Sellise rikkumise ilmnemise põhjuseks võib olla stressirohke seisund, milles inimene on üsna pikka aega. Muidugi on sel juhul vaja “peksa saada” põhjusel, mitte sümptomite pärast, nii et ravi peaks algama emotsionaalse tausta normaliseerimisega. See on võimalik kas stressi allika mõju kõrvaldamise või psühhoteraapia ja uimastiravi abil. Lõualuu valutavast valust ravi ajal vabanemiseks võite panna hammaste suukaitse või spetsiaalsed rehvid, mis takistavad nende lihvimist.
9. Kummalised unenäod
Tervisliku inimese unistused omandavad aja jooksul järk-järgult positiivse iseloomu, nii et tavaliselt ärkab ta suhteliselt heas tujus. Stressifaktori mõjul ärkab inimene öösel aga tavapärasest sagedamini, võimaldades seeläbi unenägudes negatiivsete piltide ilmnemist ikka ja jälle.
8. Allergia halvem
Kümme aastat tagasi leidsid Ameerika teadlased, et allergikutel on stressi käes kannatava haiguse sümptomaatika silmatorkavam. See on tingitud asjaolust, et neerupealiste toodetud stressihormoonid stimuleerivad immunoglobuliini E moodustumist, mis omakorda põhjustab allergilist reaktsiooni.
7. Nädalavahetuse peavalud
Selgub, et mitte ainult pidevas pinges olemine võib kahjustada tema tervist, vaid ka järsk väljumine sellest “tuttavast” seisundist annab teatud sümptomeid. USA teadlased leidsid, et paljudel kontoritöötajatel on ainult nädalavahetustel tõsised peavalud. Need tekivad keha reaktsioonina päevarežiimi järsule muutusele.
6. Igemete veritsus
Rühm Ladina-Ameerika teadlasi tõestas, et perioodiliselt tugeva stressiga kokku puutuvatel inimestel areneb parodontaalne haigus tõenäolisemalt kui teised. See kõik on tingitud samast stressihormoonist - kortisoolist. Selle liigne sisaldus veres mõjub masendavalt immuunsussüsteemile, mis omakorda võib põhjustada igemete bakteriaalset põletikku. Seetõttu soovitavad eksperdid neil, kes töötavad kontoris laua taga ja kes on harjunud kohe töökohal lõunat sööma, hoidma läheduses hambaharja ja antibakteriaalset suu loputamist. Samuti peaksid nad stressi ennetamiseks kulutama rohkem aega magamisele ja sportimisele.
5. Kõhuvalu
Püsiv ärevusseisund võib põhjustada kõhuvalu, samuti migreeni, seljavalu ja unetust. Teadlased pole veel täpselt kindlaks määranud stressi ja kõhuvalu esinemise vahelist füsioloogilist seost, kuid on olemas teooria, mille kohaselt siseelundid ja aju jagavad närviradu. Seetõttu saavad närvisüsteemi stressireaktsiooni tekkimise hetkel siseorganid sama signaali, mis põhjustab iseloomulikku ebamugavustunnet kõhu piirkonnas.
Sellised sümptomid on iseloomulikud teistele somaatilistele haigustele, nii et sageli juhtub, et kroonilise kõhuvalu käes vaevleval inimesel ravitakse pikka aega haigus, mida tal tegelikult pole. Kvalifitseeritud abi sellises olukorras seisneb tõhusas psühhoteraapias.
4. Valusad kriitilised päevad
Tüdrukud ja naised, keda mõjutavad stressifaktorid, kannatavad menstruatsiooni ajal kaks korda sagedamini tõsise menstruaalvalu all, võrreldes õiglase soo esindajatega, kes on vähem stressis. Teadlaste arvates on selle põhjuseks hormonaalne tasakaalutus, mis ilmneb vastusena stressile.
3. Sügelev nahk
Tõuseva päikese maa teadlased uurisid enam kui 2000 inimest ja leidsid, et kroonilise stressi all kannatavatel registreeritakse kroonilist sügelust kaks korda sagedamini.
Dermatoloogid on juba ammu kinnitanud, et närvilised šokid halvendavad märkimisväärselt selliste haiguste kulgu nagu dermatiit, ekseem ja psoriaas. Seda seetõttu, et vastupidine reaktsioon stressirohkele olekule aktiveerib närvilõpmeid, mis põhjustavad sügeluse valetunnet.
2. Pole teada, kust akne tuli
On tõestatud, et stress stimuleerib põletikuliste haiguste arengut ja krooniliste nakkuslike protsesside ägenemist, nii et sageli tugeva emotsionaalse stressi taustal võib inimesel olla nägu akne.
Selle tervisehäire vastu võitlemiseks on soovitatav kasutada kvaliteetset niisutajat ja ihupiima, mis sisaldab salitsüülhapet või benseenperoksiidi.
1. Maiustuste iha
Tõenäoliselt kuulsid kõik väljendit: "Stick stress." Tavaliselt valib inimene sel eesmärgil maiustusi. Ja naissuguhormoonide ülemäärane sisaldus veres pole sellega midagi pistmist. Rühm Ameerika teadlasi viis läbi uuringu menopausieelses ja -järgses eas naiste kohta, mille tulemusel suutsid nad kindlaks teha väikese erinevuse maiustuste iha vahel enne ja pärast menopausi. Seetõttu ei saa seda seletada ainult endokriinsüsteemi tunnustega.