Paljudele inimestele ei meeldi sügis pilves ilma, vihma, lörtsi, tumendava tuule ja külma tõttu. Võite lüüa sügisesed bluesid ja samal ajal avada ennast uuest vaatenurgast.
10. Pea isiklikku päevikut
Kõigepealt pidage päevikut. Kirjutage üles oma mõtted ja tunded, kogetud emotsioonid, kõige salajasemad soovid seal. Üldiselt kõik, mis on sulle südamelähedane. Kui see idee tundub teile tobe ja lapsik, siis pole see nii. Päevik aitab teil end tõelisena tunda, sest sageli jõukuse otsinguil unustavad inimesed selle, kes nad tegelikult on. Kaasaegse inimese elu on nii küllastunud, et ta jääb väga harva iseendaga üksi. Päeviku pidamine võimaldab teil läbi viia sügava ülevaate. Saad aru, kas soovisid sellist elu või on ehk aeg midagi muuta. Lisaks saab päevikus väljendada agressiooni, muid negatiivseid emotsioone, kirjutada paberile kõik, mis on kogunenud. See muutub teie jaoks palju lihtsamaks.
9. Veetke vähem aega Internetis ja teleri ees
Inimene on televiisori ja telefoniga nii harjunud, et ei saa tund aega ilma nendeta veeta. Lase oma aju lõdvestuda. Mõelge, sest selle aja võiksite kulutada hinge ja keha hüvanguks. On ebatõenäoline, et vaatate telerist nutikaid saateid ümbritseva maailma kohta, kuid loete Internetis klassikat ja entsüklopeediaid. Kõige tõenäolisemalt eelistate telesaateid, vestlussaateid ja suhtlusvõrgustikke. Kui te ei saa sellest kõigest vähemalt ajutiselt loobuda, on teil sõltuvus. Hakake temaga kohe võitlema. Piirake ekraanidel veedetud aega. Ärge vaadake saateid, mis sulle närvi ajavad, samuti õudusfilme ja põnevusfilme. Ja asendage veebisuhtlus tõeliste kohtumistega sõpradega.
8. Lõdvestuge korralikult ja täielikult
Kui puhkate valesti, siis kust võiks saada energiat ja head tuju? Maga kindlasti piisavalt, maga vähemalt 8 tundi päevas. Kuid pidage meeles, et kõige tasuvam unistus on kuni 24 tundi. Kas lähete pidevalt pärast kella 12 öösel magama ja siis tunnete end jahmununa? Selles pole midagi üllatavat. Las kõik asjad ootavad, pole vaja öösel proovida teha seda, mida neil päeva jooksul polnud. Jällegi ei pea te enne magamaminekut televisioonis osalema, eriti tegevusprogrammide või filmide puhul. Parem lugege head raamatut, sellest on rohkem kasu.
7. Leidke endale uus hobi
Kindlam vahend igavuse vastu on teie lemmik ajaviide. Kui teil seda pole, otsige seda varsti. Tehke seda, mis teile meeldib. Kududa, õmmelda, kalastada, aidata kodutuid loomi, joonistada numbritega pilte, tantsida või sportida. Kui olete üksildane, looge huviklubi, kutsuge sõbrad ja tuttavad. Koos on palju lõbusam. Ärge proovige teha seda, mis teile ei meeldi, ettevõtte nimel või seetõttu, et see on moes. Varsti loobute neist tegevustest, tuju halveneb veelgi. Te arvate, et te pole millekski võimeline.
6. Ole loominguline
Isegi kui te pole seda kunagi teinud, proovige loovaks muutuda. Pole ime, et nad ütlevad: "Sügis on inspiratsiooni aeg." Võite leida end uuel alal. Värvige sügismaalinguid, kui teil on võimalus maalida. Isegi kui ei, proovige seda. Pidage meeles Malevitši “Musta ruutu”, kuna sellel pildil on palju fänne, see on peaaegu kõige kuulsam ja arutatud. Pildista. Tehke pilte pereliikmetest, sügisesest loodusest. Kui teil on lapsi, tehke käsitööd looduslikest materjalidest. Koguge lehti, looge sügisene herbaarium. Teil on tore aeg, saate energiat juurde ja saate veelgi lähemale jõuda.
5. Ära kaota lootust
Sel ajal tunnevad inimesed end sügavalt armetusena. Näib, et ees on ainult lootusetu pimedus. See ei ole tõsi. Sügis möödub, saabub talv, uusaasta pühad, siis tuleb kevad, suvi. Elu läheb edasi. Kui teie tuju jätab palju soovida, lubage endale lõdvestuda ja unistada tulevikust. Pole tähtis, millest te unistate, kuid ärge laske sellel olla uutel teksapükstel ega telefonil. Võib-olla soovite mõnda riiki külastada või oma tegevusala muuta. Kui universum teid kuuleb, saavad teie unistused tõeks.
4. Vestelge sõpradega
Ärge jääge liiga kauaks koju, helistage kindlasti sõpradele ja kohtuge nendega. Kui ilm lubab, jalutage. Minge linnast välja, korraldage kebabid, käige kontsertidel või muudel üritustel. Saate uusi emotsioone, teil on midagi arutada. Isegi kui teil on väikeseid lapsi, ei tohiks ikkagi keelata enda suhtlemist. Kuid teil on lastega sõpru, kutsuge neid külla või minge ise neile külla. Lastel on huvitav koos mängida ja saate vestelda nendega, keda te pole nii kaua näinud. Ärge unustage sugulasi, külastage vanemaid, kohtuge vendade ja õdedega. Peresidemed tugevnevad ja vaimsed vestlused rõõmustavad teid.
3. Kingi endale rohkem armastust, hoolt ja mõistmist.
Inimesed tunnevad end sageli kurvalt, sest suvi meenutab puhkust. Kõik ootavad seda väga, kuid see möödub ka kiiresti. Peame minema tagasi hallidele tööpäevadele. Sel ajal on väga oluline enda eest hoolitseda, ennast armastada, mõista. Aga sina muidugi ei tee seda. Kindlasti raputad ennast, üritad koormata tegudega, nii et muredele ei jääks aega. Laske end lõdvestuda, kohtlege end tähelepanu all. Võtke endale vaba päev, tehke ainult seda, mida soovite. Ära heida endale ette vigu ja eksimusi.
2. Jooge kuumaid jooke
Uuringu tulemusel selgus, et kui inimesele antakse kruus sooja joogiga, muutub ta armsamaks ja sõbralikumaks. Pole selge, millega see on seotud, kuid tegelikult see nii on. Joo neid jooke, mis sulle meeldivad: kohvi, kakaod, teed. Taimeteed on väga maitsvad ja kasulikud, eriti meeldiv on seda juua, kui olete oma kätega ürte kogunud. Selline jook võib olenevalt koostisosadest rahustada või kosutada. Ürtide aroom täidab teie kodu mugavuse ja soojusega. Lisaks on tass kuuma jooki hea põhjus õhtul sõpradega kokku saada.
1. Looge uued head harjumused
Õhtul diivanil lamamise harjumuse asemel minge tantsima või sportima. Proovi mediteerida, joo rohkem vett, hellita end maskide ja vannidega. Hoolitse oma välimuse või enesearengu eest. Tehke harjumusi, mis aitavad teil tipptasemel saavutada. Teil ei ole hetkeks põrna kukkuda. Ja niipea, kui näete esimesi tulemusi, soovite pühendada endale veelgi rohkem aega. Kui olete naine, saate luua isikliku hoolduse kalendri. Sügis möödub ja uue aasta pühadeks saab sinust tõeline ilu. Kasulikud harjumused jäävad kogu eluks ja õpid, kuidas sügisese bluesiga hakkama saada.