Kuid kas teid on viimasel ajal kummitanud pidev deja vu tunne? Jah, mitte üks, mis oleks kord juhuslik olnud, vaid selline obsessiiv, välja tõmmatud, iga päev ... Samad inimesed, samad toimingud, samad kuuldamatud, hämarad aistingud iga päev, nädal pärast nädalat, kuu pärast kuud. Siis veel sarjast "Hing kandis kaheksa ajal vihatud jaoks lihast ja kontidest täidetud nahast kotti."
Järgmine - 8 tundi rumalat pikka aega monitori ees istumist, üritab päevas vähemalt midagi kasulikku teha. Pikad, kurnavad viimased närvid, kleepuvad õhtul liiklusummikutesse. Sama maitsetu õhtusöök (ja mida ma isegi närin? Jah, ei huvita ...). Mingi järjekordne lõputu sarjaeepika (opupeya) enne magamaminekut. Ja lõpuks väsinud voodisse kukkumine kuni järgmise (täpselt sama!) Hommikuni. Kellelgi on muidugi ka teine pool (ja säutsub, ja siristab, nakkus ...) ja lapsed (kas te ei saa karjuda ja istuda ?!) ... Lõputu, mõttetu, monotoonne karussell ...
Eeeh, mu sõber, aga su elu on tõesti krakitud! Tehke juba midagi! Lõppude lõpuks pole veel nii kaua aega, et end sügavaimasse depressiooni juhtida, sellest väljumine võtab kaua ja valusalt aega (ja mitte asjaolu, et saate sellega ise hakkama). Alustuseks lugege hoolikalt neid 10 punkti ja kui vähemalt 3-4 neist sarnanevad teie praeguse punktiga, tegutsege kohe! Äratus! Eemaldage end igapäevaelust, enne kui see teid guugeldab!
10. Kas te vihkate oma tööd?
Pühapäeva õhtutunnid on teie jaoks peaaegu leinad, sest tunnete täie vastutustundega, et peate homme uuesti tööle minema. (Nooo!) Kontorisse lähenedes soovite pöörduda ja joosta sellest võimalikult suurel vastassuunas. Olete tuliselt ootamas reedet alates esmaspäeva hommikust, arvestades kalendrisse kantud päevi enne järgmist suurt puhkust (on ju mitu täiendavat tööpäeva veel). Terve aasta on teie jaoks jagatud kaheks osaks: alates uusaasta pühadest kuni pühadeni (oh jah! Lõpuks!) Ja esimesest päevast pärast pühade lõppu kuni uusaasta pühadeni (issand, miks need nii lühikesed on ?!). Nii et lõpetage see!
Ja te ei soovi lõpuks maha istuda ja mõelda, milles asi tegelikult on? Mis konkreetselt teile teie töös ei sobi? Teil on liiga palju kohustusi; või töö, mida teete iga päev, on liiga igav; või vihkate oma kolleege (või võib-olla nad ei meeldi teile); ülemused ei hinda sind, isegi kui sa oled tegelikult parim spetsialist; või võtate töölt koju jõudmiseks liiga kaua aega? Igal juhul: jumal tänatud, et te pole puu, mida sunnitakse samas kohas kasvama! Saate igal ajal võtta ja vahetada töökohti, leida seda, mis teile kõige rohkem meeldib. Milles siis asi oli?
9. Keeldute suhtlemast
Jah, loomulikult tahame kõik aeg-ajalt mõnda aega üksi olla: koguda oma mõtteid, mõelda oma tulevikuplaanide peale või lõpuks lihtsalt natuke puhata. Kuid kui see läheb juba püsivasse režiimi (te ei soovi sõpru ega sugulasi näha, põhjustavad intiimsed koosviibimised või isegi lihtsalt tavalised vestlused igatsust või teravat tagasilükkamist) - olukord on murettekitav.
Isegi kui teil on palju isiklikke probleeme ja tundub, et keegi, absoluutselt keegi ei mõista teid (laimavad väikesed inimesed!) Ega taha aidata (aga kes hoolib kellegi teise leinast?), Tunnete alateadlikult ikkagi, et see pole nii. Ärge pange lukku, ärge võtke päevi ja öid aju endale! Lõppude lõpuks on kindlasti selline inimene, kes oskab kõike öelda ja ta kuulab ja mõistab mõistvalt ning võib-olla isegi nutab koos teiega, toetab ja annab suurepäraseid nõuandeid, kuidas lootusetuna tunduvast olukorrast välja tulla.
8. Teid ei huvita miski siin maailmas
Kui pikka aega olete kogenud peamiselt ainult ühte emotsiooni - ükskõiksust, kui teid ei üllata viimased teaduslikud uudised, pole raamatud ega filmid huvitavad, värsked naljad ja meemid Internetis pole lõbusad, lapsi ja loomi ei puutu, ilusad päikeseloojangud ja päikesetõusud, kui te ei soovi midagi uut õppida (miks?), küsige lõpuks endalt: “Ja milleks ma siis üldse elan?” (vabandage, et olen sirgjooneline).
Kas te ei arva, et on aeg selle nimel midagi ette võtta? Noh, kas siin maailmas on vähemalt midagi sellist, mis võib teid “segama”? Midagi sellist, mida olete juba ammu soovinud, kuid ei julgenud proovida? Üksinda reisimine mööda Aafrikat, mingi uus super-adrenaliinisport, igasugune ebaharilik loovus ... Ei? Noh, siis oma psühholoogi (või isegi psühhiaatri) juurde -, te kahjuks unustasite isiklikult võimaluse oma probleemiga hakkama saada.
7. Sul on hunnik halbu harjumusi
Hommikul pudel õlut mitte ainult ei tee haiget, vaid ka rõõmustab. Ja reede õhtul käskis Jumal ise palju puhata oma sõprade seltsis “jama”. Laupäeval peate kindlasti pohmelli saama (muidu lõhkeb pea, õudus!). Ja nüüd hakkan ehk seda pitsat korraga küpsetama. Ja siis söön suupisteid suure koorekoogi tükiga ja joon seda koos magusa soodaga. FIRMAST! Ei ei! Parem sööksin kooki, kui mängin Skyrimit kogu öö (oih! Samal ajal toitsin klaviatuuri ...)
Sport? Milline spordiala? Ma ei ole siin veel jälginud ja memad ei riku ennast. Ja jälle on välja tulnud lemmiksarja uus hooaeg (jah, ma vaatasin juba viiendat aastat, ma ei jäta seda kasutamata). Noh, palju õnne, proovite lihtsalt probleemidest eemale joosta, vägivaldse tegevuse ilmnemisega "haamrida", varjata rumalalt pead liiva, selle asemel, et sorteerida oma (muide, mitte kaduda oma kangekaelse ignoreerimisega) mured. Ah! Naaske reaalsusesse!
6. "Aga esmaspäevast ..."
Jah, isegi esmaspäevast, isegi ülestõusmispühadest ja isegi katoliiklikest jõuludest hoolimata sellest, kui palju te endale uue tähtaja määrate, ükskõik kui palju te selle kallima päeva määrate, millest kõik järsku võtab ja mis muutub paremaks ... Noh, teate, et seda ei juhtu.
Ütle mulle ausalt, ausalt, lubad veel kord endale, et hakkad hommikuti jooksma 1. juunist, otsima kohe pärast uut aastat uut tööd, loobuma esmaspäeval suitsetamisest? Noh ja kuidas, vähemalt siis, kui midagi tõeks sai? Teil on ainult üks elu - ja te ei saa seda kõigepealt "töötlemata" elada ja seejärel korrata, kuid koos kõigi tehtud vigadega. Ela nüüd siin!
5. Sa ei hooli endast ega oma kodust
Te pole kedagi pikka aega teile külla kutsunud, sest isegi prussakad on teie täiesti tähelepanuta jäetud “denist” juba pääsenud: lae all nurgas ämblik Arkadi (muide, suurepärane mees) kudus uhket võrku, köögis olevad räpased nõud “hiilisid välja” kraanikausilt laud, juba paar nädalat diivani all, on hamster toidus isemajandav, eksinud kiirtoidu roostetavatesse ümbristesse ja põrand on nii määrdunud, et võite sinna juba kartuleid istutada. Ja sa ise leiad uhkelt purustatud diivanil, värvikirevates "pereliikmetes" ja kõigis suundades sirutatud T-särgis, kammides laiskalt ümmargust karvaseid mõistatusi.
Tundub, et teil on üsna mugav, kuid midagi on ikkagi valesti ... Tegelikult on kõik lihtne - te pole ainult harjunud sellega, et kõik teie elus ei lähe nii sujuvalt, kui soovite, vaid olete sellest kindlasti loobunud. käsitsi. Sa andsid alla! Noh, wimp, tõusis diivanilt üles, lülitas sisse tolmuimeja ja koristas lõpuks ära! Nüüd hoolitse enda eest: peske, lõigake juuksed ja uuendage oma garderoob. Voooot! Panen ennast ja oma maja korda - taastage puhtus ja ilu teie enda elus. Kas oled mees või täielik kaotaja ?!
4. Kas elate minevikus või unistate palju tulevikust
Oh, ma mäletan oma tudengipäevil - see oli elu! Hunnik sõpru, noori ja ilusaid tüdrukuid, lõbusad pidusöögid, matkamine lõkete ja telkidega, suurepärane tervis ... Jah, ja kõik probleemid tundusid omamoodi kartmatud ja tähtsusetud ning kõik oli ees ja unistused said teoks. Ja nüüd: kodu - töö - kodu ja hüpoteek ning seljavalu ja mu naine saagib ... Või vastupidi: õppisin noorpõlves kõvasti, töötan täiskasvanueas kõvasti, aga ei midagi, ma kaevan seda veel 5-7 aastat ja kõik saab hakkama ( Ma lähen Maldiividele, ostan kahekorruselise maja, abiellun lõpuks moemudeliga).
Kas olete kindel, et kõik parim on juba selja taga? Kas te teate kindlalt, et suudate Maldiividele üle elada (ja ära elada) ilma, et oleksite end täielikult tööle ajanud ja poleks ühel päeval ulatuslikku infarkti „tabanud“? Siinkohal on nõuanne sama nagu lõigetes 6 ja 7: pöörduge tagasi reaalsusesse ja elage siin ja praegu!
3. Teil pole kuskil "laadida"
Varem, kui tundsite end halvasti või kurvana või said pahameelest ja vihast üle, tegelesite sellega üsna hõlpsalt: sportisite kurnatuseni, viskasite noole ülemuse portreele viskeid, läksite kaameraga metsa, et pildistada linde ja kauneid maastikke, või autoga reisimine koos sõpradega. Kuid mingil põhjusel on see kõik hiljuti lakanud töötamast (ja kui see juhtub, siis väga lühidalt), on teie moraalne laeng täiesti otsa saanud. Mis, miski ei aita üldse, isegi see, millest olete varem tõeliselt rõõmu tundnud? See on halb, väga halb ... Võib-olla peaksite juba minema psühholoogi juurde.
2. Absoluutselt kõik raevub ja tüütab
Täna vihastasid teid üks kolleeg, kes küsis, millal annate kvartaliaruande üle (hoolimata asjaolust, et olete juba tükk aega tagasi aruande jaoks valmis olnud, unustasite selle eile lihtsalt oma ülemusele e-postiga saata ja tegelikult pole kaua seda parandada). Veidi hiljem valasite valjusti ja ärritunult lusikaga kohvitassi, vihastades kelneri peale, kes oli teie arvates liiga kaua arvet võtnud (kuigi tegelikult tuli kutt teie juurde kõigest 3 minutiga).
Ja eile karjusite üldiselt veekeetja üle, sest see kees pikka aega. Olete televisioonis uudiste pärast raevukas, muusika, mida teie tütar kuulab, olete valmis sõna otseses mõttes pisarateni purskama, sest teie lemmikmeeskond kaotas vaid ühe punkti vahega. Mõnikord tunned end Hulkina - “murra, murra!”
Noh, võib-olla on aeg välja selgitada, miks olete pidevalt pahane ja õnnetu? Mis sind tegelikult hammustab? Seda negatiivsust ei võeta kuskilt välja, selle loovad mõned lahendamata probleemid. Nii et olge neist teadlik ja proovige lõplikult otsustada!
1. Sa said enda telefoni pantvangiks
Oh jah! Täielik sõltuvus vidinatest on meie aja üks peamisi probleeme. Olles hommikul vaevalt silmad avanud, haarame telefoni, nutitelefoni, iPhone'i jne. Kui teil on uusi teateid, on tungiv vajadus. Ja mis seal sotsiaalvõrgustikes on? FIRMAST! Muideks! Tanya on nüüd Taiga uue mehega. Kindlasti viskas ta juba kogu oma Instagrami iiveldus piltidega stiilis "Mina ja mu armas jänku".
Ja see on terve päev: jälgime teiste elu, unustades enda oma (ja ka selle, et sotsiaalvõrgustikku postitatakse ainult parimad hetked ja kõige õnnestunumad fotod ning keegi pole fotoshopi veel tühistanud). Selle tulemusel osalevad mõned meist kasutu võistlusel “Ja ma olen kõigist lahedam!”, Hõlmavad kujutlusvõimet ja täiustavad tehnilisi oskusi, püüdes muuta meie fotod võimalikult atraktiivseks ja luua rikkaliku ning alati sündmusterohke elu välimuse. Ja teised satuvad rumalalt kadeduse masendusse (miks tal on kõik olemas, miks ta käib 4 korda aastas Goas või Balil ja töötan nagu Papa Carlo, aga ikkagi ei saa ma lubada, et käin palmipuude all vastu taevasinist merd) ?).
Tulemuseks on enesehinnang, mis langes sokli tasemele (pealegi sageli esimesel ja teisel juhul), depressioon täitmata “sooviloendi” tõttu jne. Proovige lihtsalt vidinatele harvemini kleepida ja elage reaalset elu. Raske, kes vaidleb? Aga kas see on võimalik?