Probiootikumid on mikroobse päritoluga ained, mis on inimestele kasulikud ja mõjutavad positiivselt keha süsteemide üldist toimimist ning mis kõige tähtsam - seedetrakti seisundit.
Te pole võib-olla kunagi mõelnud, kuid keha üldine seisund sõltub meie soolte tervisest. St kokkupuude stressi, väsimuse, kaalutõusuga - kõik see sõltub suuresti kasulike bakterite tasakaalust, mis mõjutavad seedimist.
Probiootikumid suudavad lihtsalt säilitada soolestikus terve hulga soodsaid mikroorganisme, mõjutades positiivselt meie seisundit.
Oleme valinud 10 põhjust, miks peaksite probiootikume kasutama, ja soovitame teil nendega täpsemalt tutvuda.
10. Probiootikumid alandavad vererõhku
Normaalne vererõhk on inimese tervise oluline komponent. Fakt on see, et soolase toidu või soola kasutamine puhtal kujul tapab kasulikud bakterid, kes elavad meie sooltes. Vähem bakterid ei suuda toime tulla uute rakkudega, mis suurendavad veresoonte põletikku. Põletik võib põhjustada insuldi või südameataki.
Probiootikumid taastavad bakterite tasakaalu soolestikus, vähendades sellega põletikuliste rakkude arvu ja normaliseerides vererõhku.
9. Tervendab suuõõne
Võib-olla ei teadnud te, et suu on inimkeha üks määrdumatumaid kohti. Fakt on see, et meie suuõõnes elavad ja paljunevad aktiivselt sajad bakteriliigid. Need ei ole patogeensed ega kahjusta meie suud.
Kuid hammaste vahele kleepunud väikeste toiduosakeste, ebaregulaarse puhastamise või suuvee kasutamata jätmise tõttu ilmnevad suuõõnes sageli kahjulikud bakterid. Just nende tõttu võib suhu tekkida ebameeldiv lõhn ja keelel võib tunda halba maitset.
Probiootikumid on võimelised säilitama soodsate bakterite elutähtsat aktiivsust, hävitades "halbu" mikroorganisme ja takistades nende väljanägemist.
8. Väldi rasvumist
Nagu teate, on ülekaalulisuse probleem sageli seotud ainevahetushäiretega. Ainevahetus on häiritud alatoitluse tõttu, kui inimene eirab söögikorda vastavalt ajakavale, tarbitakse portsjonit toitu erinevas mahus.
Inimene ei ürita toitumist mitmekesistada, unustab hommikusöögi, sööb õhtusöögiks ja mõnikord sööb lihtsalt üks kord päevas.
Kõik need ebaregulaarsed toidukorrad põhjustavad ainevahetushäireid ja liigset kehakaalu tõusu.
Probiootikumid suudavad säilitada soolestiku mikrofloora tervislikku tasakaalu ja see mõjutab omakorda regulaarset väljaheidet, tervislikku isu ja kehakaalu langust.
7. Toetage Urogenitaalsüsteemi tervist
Tsüstiit, uretriit, prostatiit - kõik need on suguelundite süsteemiga seotud tavalised ja ebameeldivad haigused. Sageli tekivad need kahjustatud immuunsuse, külmetuse või infektsiooni taustal.
Pidevad antibiootikumikuurid nende haiguste ravis võivad hävitada immuunsüsteemi ja seetõttu soovitavad arstid kombineerida ravi probiootikumide kuuriga.
See mõjutab positiivselt nii ravi ennast kui ka Urogenitaalsüsteemi haiguste edasist ennetamist.
6. Parandada aju talitlust
Teile võib tunduda, et meie soolte tervis ei saa mingil juhul aju aktiivsust mõjutada. Teadlased on aga tõestanud, et mida vähem on seedesüsteemiga probleeme, seda paremini töötab meie aju.
Katse viidi läbi kolmel vabatahtlike rühmal. Ühel rühmal kästi süüa probiootikumidega rikastatud toitu, teisele - piimatooteid ja kolmandale rühmale süüa ilma lisaaineteta. Selle tulemusel parandas esimene grupp katse lõpus naha värvi ja tooni, seedesüsteemi probleemid kadusid, stressi ja väsimuse vähenemise tõttu paranes emotsionaalne seisund ja vaimne aktiivsus.
5. Suurendage immuunsust
Suurem osa meie immuunsussüsteemist on keskendunud sooltele. Probiootikumide kasutamine kehas tagab tasakaalu "heade" bakteritega, millel on kasulik mõju immuunrakkudele.
Immuunsuse suurendamiseks mõeldud probiootikumidel pole vastunäidustusi ja seetõttu võite neid pikka aega võtta, eriti kui tunnete nende tulemus.
4. Aita võidelda väsimuse vastu
Stressi tingimustes ja suure hulga kuhjunud ülesannete korral hakkavad inimesed tundma kroonilist väsimust. Krooniline väsimus on selge märk meie emotsionaalsest või ametialasest läbipõlemisest. Ja isegi kui võtame puhkepäeva magamiseks ja puhkamiseks, ei jäta väsimus kehast maha.
Probiootikumid aitavad ületamatut väsimustunnet kõrvaldada. Esiteks kogeb keha seedeprobleemide tõttu sageli stressi ja me juba teame, kuidas probiootikumid mõjutavad meie soolestikku positiivselt. Teiseks, probiootikumid mõjutavad hästi kogu keha toonust, ei lase meil läbi käia apaatiat ega väsimust.
3. Tervendab närvisüsteemi
Emotsionaalne ja vaimne tervis sõltuvad suuresti kasulike bakterite olemasolust, kuna need põhjustavad keemilisi reaktsioone ja aineid, mis mõjutavad positiivselt meie närvisüsteemi. See omakorda mõjutab meeleolu ja parandab keha üldist emotsionaalset seisundit.
Seega on probiootikumidel positiivne mõju "positiivsete" hormoonide, sealhulgas serotoniini tootmisele. Tõepoolest, nn õnnehormooni tootmine sõltub peaaegu täielikult soolebakterite jõudlusest.
2. Leevendage põletikku
Probiootikumid vähendavad ajutist põletikku kehas, nimelt põletikku seedetraktis. See on tingitud asjaolust, et probiootikumid parandavad meie immuunsussüsteemi kvaliteeti. Ja parandades immuunsuse kvaliteeti, muutuvad meie liigesed ja luud tugevamaks ning nahk säilitab värskuse ja elastsuse.
1. Normaliseerige kolesterooli taset
Normaalse kolesterooli taseme säilitamiseks on hädavajalik jälgida veresuhkru taset. See on tingitud asjaolust, et suhkru tarbimise vähenemine mõjutab glükeemilise indeksi langust ja see omakorda aitab kaasa madala molekulmassiga kolesterooli tootmisele.
Probiootikumide ja rakkude vahel toimub sideprotsess, mis käivitab kehas keemilised signaalid, et säilitada kehas vastuvõetav suhkrutase.