Röga võib olla mitmesuguste haiguste sümptom alates bronhiidist ja ägedatest hingamisteede viirusnakkustest kuni õhu koostise banaalse allergiani, kuid selle vastu on universaalseid viise:
10. Joo rohkem vett
Vesi aitab organismist eemaldada kahjulikke aineid, niisutab kurku ja aitab lima kurgust koorida. Peate jooma sooja vett, mugav temperatuur valitakse individuaalselt. Liiga külm või kuum vesi ärritab limaskesti ja võib põhjustada seisundi halvenemist. Samuti on parem juua hea aluselise koostisega vedelikku, näiteks Borjomi või Essentuki mineraalvett.
9. Mesi sidruniga
Soojas vees lahustatud mesi ja sidrun ei jäta patogeensete bakterite jaoks ühte võimalust: mesil on põletikuvastased ja vedeldavad omadused, lisaks on see looduslik antiseptik; Sidrunil on ka antiseptiline toime ja see on koos meega võimas immunostimulant.
8. Kõrvitsa mahl
Kõrvitsamahlal on taastav ja põletikuvastane toime kehale tervikuna. Kõrvitsamahla siirup ravib isegi brotiiti.
7. Tehke sissehingamine
Võite lihtsalt auru sisse hingata - see aitab lima vedeldada ja bronhi soojendada. Kõige tõhusam on inhalatsioon nebulisaatori abil. Viimane meetod aitab mõjutada patogeensete bakterite fookust ja stimuleerib lihaseid lima pinnale väljutama. Sel juhul kasutatakse spetsiaalseid ravimeid, kuid seda saab teha aluselise mineraalveega. Oluline on meeles pidada, et auru temperatuur ei tohiks ületada 70 kraadi, vastasel juhul ei aita see meetod mitte ainult aidata, vaid ka kahjustada.
6. Laula
Kuigi röga ei aita laulmismeeleolu, aitab laulmine röga ära jätta. Vokaal paneb kurgu vibreerima, mis aitab kaasa mitte ainult lima kiireimale lahjenemisele, vaid ka selle eritumisele kurgu ülemisse õõnsusse. Kuid ärge üle pingutage, piisab 2–4-minutilisest aktiivsest, kuid päevas vaiksest laulmisest.
5. Söö vürtsikalt
Uuringute kohaselt on vürtsistel toitudel kurgu soojendav toime. Kapsaitsiin, mis on osa kuuma pipra, sinepi, wasabi ja mädarõika osadest, desinfitseerib kurguõõne. Kuid te ei tohiks vürtsikate toitudega minema viia, kuna sissehingatud kurku on palju raskem ravida.
4. kurkum
Veel üks võimas antiseptik on tuntud maitseained. Üldise kokkupuute jaoks lisage see toidule, kohalikuks loputamiseks. Lahuse ettevalmistamiseks vajate: tl kurkumit, pool tl soola ja 200 ml. soe keedetud vesi. Koostisosad tuleb segada ja lasta veidi keeda. Loputage 2-3 korda päevas.
3. Lõpeta suitsetamine
Suitsetamine süvendab röga negatiivset mõju. Kuna röga kaudu on õhu liikumine hingamisteede kaudu keeruline, on kopsudes kahjulikumaid tubaka põlemisprodukte, need settivad kapillaaridele, tappes neid ja nõrgendades kaitsefunktsiooni. Selle tagajärjel paljunevad patogeensed bakterid kiiremini ja põletikku on raskem eemaldada, mis põhjustab tüsistusi. Seetõttu loobuge halvast harjumusest vähemalt haiguse ajaks.
2. Võtke kuuma dušši
Nii et soojendate rinda õues. Pärast dušši on teil kergem hingata, peamine on vältida tuuletõmbust ja riietuda soojalt kohe pärast veeprotseduuride lõppu.
1. Loputage nina
Nina- ja kurguõõnsused on väga tihedalt seotud, seetõttu on ninahügieenil positiivne mõju. Võite nina loputada spetsiaalse pihusti või süstlaga ilma nõelata. Võite kasutada spetsiaalseid preparaate või furatsilina lahust. Samuti saate lahuse ise valmistada tavalisest lauasoolast.