Inimesi eksitades on oht, et neid mõistetakse valesti või solvatakse. Inimese kehal on nii suured varjatud võimed, millest me ei tea.
Ületage teda ja aju saab ja peakski, eriti neil hetkedel, kui valu on väga tugev. Nipid, millest artiklis juttu tuleb, pole tervisele kahjulikud, vaid võivad seda isegi tugevdada ja paremaks muuta. Kuid meetodid on tõenäolisemalt efektiivsed, kui valud on ühekordsed - näiteks valutab pea ületöötamise või luksumise tõttu. Neil juhtudel, kui teil on ükskõik millises piirkonnas sageli valu, peate minema arsti juurde.
10. Hambavalu vähendamiseks
Hambavalu on ilmselt üks ebameeldivamaid vaevusi. Hambad võivad olla valutavad erinevatest asjadest: kaaries, pulpiit, sinusiit, südamehaigused jne. Võimalik, et ravisite lihtsalt oma hambad ja nüüd nad valutavad ega anna puhata. Võite hambavalu leevendada. Selleks vajate jääkuubikut (kui tavaliselt ei hoita jääd kuubikutega sügavkülmas, siis on nüüd aeg see külmutada). Arvatavasti arvate, et hambale tuleb kanda jääkuubik? Ja ei! Peate masseerima pöidla ja nimetissõrme vahel jääkuubikut. Te isegi ei märka, kuidas sellele toimingule üle minna, unustades valu.
9. Insuldi valu vähendamiseks
Igal meist on olukordi, kus me lööme, komistame ja kukub, ei näe liigest ja võitleme selle vastu jne. Võite valu leevendada karjetega! Jah, sa kuulsid õigesti. Kui teil on juba ammu kogunenud negatiivseid emotsioone, pahameelt, viha - lõpetage selle enda hoidmine. Tavaliselt toimub selline "kiirustamine" automaatselt, kui me midagi lööme, kas teate seda? Kui lööme, võime visata midagi seinale või hakata karjuma. Nii et ärge arvake, et selline käitumine on vale. Vastupidi - negatiivsest pritsides muudate end ainult paremaks.
8. Kui vestluskaaslase sosistamist on keeruline kuulda
Kas soovite pealt kuulata, mida seina taga räägitakse? Kuid kas vestlused on nii vaiksed, et peaaegu midagi ei kuule? Head ideed! Kõigepealt pidage meeles, et parem kõrv kuuleb väljendamatut keelt paremini ja vasak kõrv tajub nutikalt meloodiat. Teiseks kasutage ühte ideed: kinnitage seina külge klaasist tass. Klaasi ja seina vahel moodustub akustiline ühendus, mille kaudu helilained kulgevad klaasi ühelt küljelt teisele. Võib kasutada ka teisi prille, kuid parim on klaas.
7. Hommikul kiire ärkamine
Kui palju meist on neid, kes hommikul rõõmsalt voodist välja tormavad? Tõenäoliselt mitte. Kuid "elu" kutsub, kõigil meist on tööd, tööd, kohustusi jne. Ehkki muidugi on armas magada nii palju kui soovite. Tore, kui läheduses on keegi, kes virutab valmis kohvitassi, kuid paljudel seda pole, nii et peate ise kuidagi kiiresti üles tõusma. Mida saaks teha? Kõik on lihtne. Hoidke hinge nii palju kui võimalik - hapnikupuudus elavdab keha.
6. Kui nina on kinnine
Kinnine nina on alati ebameeldiv. Me ei tea, millal seda laotada saab, seetõttu on kasulik võtta arvesse üks huvitav idee - nina pannes peate oma keele taeva vastu puhkama ja sõrme kulmude vahele vajutama. See leevendab pingeid. Pärast selliseid lihtsaid toiminguid hakkab nina 30 sekundi pärast "torkima". Huvitav idee, eks? Proovige seda kindlasti nina "toppimisel".
5. Kui käsi on tuimus
See võib juhtuda igal pool, igal ajal ja enamasti hetkel, kui me seda kõige vähem ootame. Käsi muutub tuimaks tänu asjaolule, et kaela piirkonnas asuvad lihased on muljumised, mis põhjustab jäsemete tuimust. Seisund pole kindlasti üks meeldivamaid ja sellest tuleb kuidagi lahti saada. Ja seda teha pole nii keeruline! Lihtsalt keerake oma pead eri suundades - see venitab lihaseid. See toiming aitab teil jäsemed kiiresti normaalseks muuta.
4. Küljevalu pärast sörkimist
Jooksmine on teie tervisele väga hea, lisaks sellele liigutame, põletame kaloreid. Mõnikord võib jooksmise ajal ilmneda küljevalu, selle põhjused võivad olla järgmised: kehv treening, kehv vastupidavus, südamlik hommikusöök või maksahaigus. Uurige välja oma valu põhjus. Vahepeal, niipea kui valu ilmub, võtke arvesse järgmist ideed: hingake välja ja kandke keha raskus vasakule jalale. Valuaistingud vähenevad peaaegu kohe.
3. Kui teil on vaja teavet mällu jätta
Pole tähtis, mida peaksite õppima: salmi, ingliskeelseid sõnu või kõnet, mida kavatsete teha. Parim on seda teavet korrata enne magamaminekut. Hommikul ärgates mäletate kõike täpselt. Seda oli võimalik mõista pärast katset - selgub, et meie aju töötab hilisemal ajal produktiivsemalt. Kuid on oluline, et vajaliku teabe salvestamisel ei esineks kõrvalist müra ja aju ei oleks enne seda tihedalt koormatud.
2. Kuidas kiiresti magama jääda
Parim viis uinumiseks on lõpetada magamajäämine. Võite voodist tõusta ja midagi ära teha - lugeda, kirjutada paar rida päevikusse või juua teed. Mõnikord on väga raske uinuda, kõik tänase, homse ja mineviku mured torkavad mulle pähe. Mõtleme sellele, mida ootab järgmise päeva äritegevus meid ees, sündmustest jne. Muidugi, kuidas te magama jääte ?! Raske tööga inimesed isegi ei mõtle, kuidas magama jääda, sest nad lülituvad kohe välja, kui nad mingil pinnal asuvad. Proovige järgmist - avage silmad pärani ja korrake: „Ma ei taha magada“, tõenäoliselt on teil vastupidine efekt.
1. Nutmise pidurdamiseks
Me kõik nutame kunagi. Võib-olla ei peaks sa püüdma nutmist ohjeldada, vaid andma tunnetele vaba vaimu? Vajaduse korral. Kuid nutmine võib tekitada meile ebamugavusi, näiteks hetkel, kui me ei soovi, et keegi meie pisaraid märkaks, või satume olukorda, kus nutt on kohatu. Sel juhul aitab see harjutus: tõstke silmad üles ja proovige mitte pilgutada. Hingamine aitab ka nutmist kontrolli all hoida - proovige hingata võimalikult sügavalt. Pöörake tähelepanu täielikult hingamisele ja märkate, kuidas te ei soovi enam nutta.