Mõni aasta tagasi ei kuulnud keegi sellisest asjast nagu fitness-käevõru. Nutitelefonidesse polnud installitud spetsiaalseid rakendusi, mis saaksid jälgida erinevaid hetki, alates hingamisest kuni toidukvaliteedini välja. Paljud fitnessieksperdid ja teadlased ainult unistasid sellest. Moodsas maailmas on fitness-käevõrud nende inimeste lahutamatu lisavarustus, kes hoolivad oma tervisest, figuurist ja elukvaliteedist. Kõige populaarsemad seadmed kalorite loenduriga ja need, millega saab päevas tehtud sammude arvu loendada. Kuid need on vaid 2 kõigile teadaolevat funktsiooni ja tänapäevane jälgija on võimeline palju enamat.
Uuringute põhjal peate teatud harjumuse sisendamiseks järgima muudatusi. Siin tulevad seadmed appi - nad jälgivad kõike iseseisvalt ning kasutaja ei pea vaeva nägema diagrammidega ja registreerima, mitu sammu näiteks ta täna tegi. Teisest uuringust selgus, et vidinat kasutavad inimesed istuvad vähem ja proovivad aktiivsemalt tööd teha.
Oluliste parameetrite arvestamisel läheneb inimene teadlikumalt toimingutele. Inimesed on nii korraldatud, et nad alahindavad toidu kalorsust või ülehindavad selle tugevust. Inimene, kes sellist käevõru ei kasuta, telliks pigem takso, kui 10 000 meetrit kõndima. Kuid just jälgijad võimaldavad teil saada reaalajas objektiivset teavet, mis aitab tuvastada "nõrgad" kohad.
Mõelge parimatele fitness-käevõrudele, tutvuge nende funktsioonide ja omadustega ning öelge, kuidas neid valida.
Kuidas valida endale sobiv fitness käevõru?
Jälitaja valimise põhikriteeriumiks on jälgitavate näitajate arv. Kõik sõltub paigaldatud anduritest.
Peamised parameetrid:
- Güroskoop ja kiirendusmõõtur. Need andurid arvestavad käevõru liikumisega ruumis. Need on paigaldatud kõigisse jälitajatesse ja võimaldavad teil loendada tehtud sammude arvu (sammulugeja).
- Südame löögisageduse monitor. Andur, mis jälgib pulssi (pulssi).
- Kõrgusmõõtur. Andur mõõdab kõrgust. Kasulik, kui peate teadma, mis kõrgusel olete. Lisaks arvestab see kaetud põrandate arvu.
- Moodul GPS Selle anduri abil saab kasutaja teada, kus ta asub. Sammumõõturi töö on veelgi paranenud.
- Anduri galvaaniline nahareaktsioon. Mõeldud erinevateks ülesanneteks: alates stressirohkete seisundite jälgimisest kuni dehüdratsiooni taseme jälgimiseni.
- Termomeeter. Siin on kõik selge - andur vastutab nii naha kui ka keskkonna temperatuuri mõõtmise eest.
- Bioimpedantsi andurid. Analüüsitakse hingamissagedust ja vere koostist.
- NFC moodul. Võimaldab teil teha pangakaardilt kontaktivaba makse (kuid see ei tööta alati Venemaal).
Enamik klassikalisi treenimisjälgijaid on varustatud güroskoobi, pulsimõõturi ja kiirendusmõõturiga, teised funktsioonid on aga kallimatel mudelitel. Kõik andurid ei tööta täpselt. Näiteks pulsikell töötab järgmiselt - südamelööke mõõdetakse optiliselt, kus võetakse arvesse veeni vere hulka.
Kiirendusmõõturid eksivad sageli ka näitudes. Näiteks astutakse samm käena. Seega ei näita ükski andur kõige täpsemaid tulemusi ja seda ei tohiks pidada tõeseks.
Tähelepanu! Seadme valimisel pöörake tähelepanu aku eluiga. Mitte iga kasutaja ei taha lisaks telefonile iga päev teist seadet laadida. Norm on umbes 15 päeva ilma laadimiseta.
Jälgijad sünkroonitakse nutitelefoniga, seetõttu toetavad nad Androidi või iOS OS-i, millele samuti tähelepanu pööratakse. Vidina valimisel on see suur pluss, kui seda saab siduda patenteeritud rakendusega - selle abil saate konfigureerida käevõru, ikoonide asukoha, ekraanil kuvatava teabe, mis on mugav, kuna kõigil on erinevad eelistused.
Tavakasutajad ei vaja alati pulsikella ega ekraani. Üldiselt valib igaüks endale kesktee. Õnneks saab Aliexpressi veebisaidilt osta peaaegu kõiki mudeleid.
Kallimad spordiklubi treenerite mudelid sarnanevad rohkem nutikelladega - lisaks suurele hulgale anduritele on neil ka kvaliteetne ekraan, usaldusväärne elektroonika ja isegi muusika. Paljud mudelid laadivad GPS-kaarte. Sellised seadmed on jõudluse osas täpsemad, kuid ei taga alati niiskuse eest kaitset, seetõttu peaksid ujujad olema ettevaatlikumad.
10 parimat tootjat, kellel on erinevad funktsioonid
NFC mooduliga
Paljud viitavad fitness-käevõrudele abistajatena tervisliku eluviisi säilitamisel. Teiste kasutajate jaoks on see ultramodernne funktsionaalne vidin koos kasulike funktsioonidega, millest üks oli NFC. NFC-toega jälgijaid kasutatakse kontaktivabaks tasumiseks. Need on nutiseadmed, mis ei nõua kaardi või sularaha füüsilist olemasolu - raha debiteeritakse unikaalse kiibi toimimise kaudu.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi pakub kaasaegseid nutiseadmeid soodsa hinnaga. Esimene Xiaomi Mi Band välja antud mudel oli hitt. Ja moodne Mi Band 3 NFC, ehkki see jääb küll fitnessi jälgijaks, kuid funktsionaalsuse osas konkureerib edukalt nutikellaga.
Spetsifikatsioonid:
- Saadaval on puutetundlik mustvalge ekraan, mille diagonaal on 0,78 tolli.
- Vidin on veekindel, kaitstud IP-niiskuse eest - see näitab, et seade sobib ujumiseks ja sukeldumiseks 5 meetri sügavusele.
- Tavalises režiimis võib see ühe laadimisega töötada kuni 20 päeva, spordis - umbes nädala.
- See on konfigureeritud SMS-ide ja teatiste vastuvõtmiseks.
- See võtab arvesse ilmastikuolusid ja jälgib une faase.
- Seal on nutikas äratuskell (koos nutitelefoniga).
Miinused:
Kuna sellel pole sisseehitatud GPS-i, ei mõõdeta läbitud vahemaad täpselt. Veel üks negatiivne punkt on nõrk pulsimonitor, mille viga on ± 10 lööki.
Tähelepanu! See NFC Fitness käevõru ei sobi maksmiseks Venemaal - Funktsioon töötab ainult Hiinas.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Selle mudeli tootjad võtsid arvesse viimaseid arenguid, mille tulemusel on seadmele antud kvalitatiivselt uued parameetrid ja omadused. Kasutajad pööravad esmajoones tähelepanu uue põlvkonna ekraanile, mille diagonaal on 0,95 tolli. Ekraani eraldusvõime on 240 × 120 pikslit. Kuvari väljatöötamiseks kasutati tehnoloogiat AMOLED, mis annab sellele suurepärase värvide taasesituse. Asjatundjate sõnul on see ekraan nüüd selle tootekategooria üks juhte. Ja see on oluline, kuna kasutaja õpib kõiki muudatusi selle arvelt.
Spetsifikatsioonid:
- Aku. Selle maht ulatub 120 mAh-ni, millest piisab 18-päevaseks kasutamiseks. Muide, vahemikus 0 kuni 100% laadib seade vaid 2 tundi.
- Olulised ja populaarsed andurid. Sellel seadmel on pulsisensor, güroskoop ja kiirendusmõõtur. Ja tänu Antimotion Skylarki tehnoloogiale on jõudlus veelgi täpsem.
- Traadita ühendus. Need on Bluetooth- ja NFC-moodulid.
- Kujundus. Visuaalselt sarnaneb vidin eelkäijaga - Mi Band 3, koos mõne täiustusega, mis võtavad arvesse esipaneeli suurust.
- Vöö. Nüüd pole see mitte ainult ergonoomiline, vaid ka usaldusväärne, sobib mugavalt käsivarrele ega piira liikumist.
Võrreldes populaarsete Mi Band 2 ja 3-ga on Hey Plus rohkem nõudlust, kuna see näeb juba ette viimaseid arenguid. Kahjuks on NFC kontaktivaba maksekiip kasulik ainult Hiinas, kuna seda pole meie tingimuste jaoks veel kohandatud. Laiendatud ekraan räägib mudeli kasuks, see konkreetne element on vidina valimisel üks määravaid parameetreid, kuna kogu teave kuvatakse sellel.
Rõhu mõõtmise (tonomeeter) ja pulsisageduse monitoriga
Isegi tavakasutajad on huvitatud enda füüsilise tegevuse jälgimisest. On tootjaid, kes pakuvad funktsionaalseid seadmeid, mis mõõdavad pulssi ja vererõhku. See on mugav kaasaegne lahendus neile kasutajatele, kes kannatavad surveprobleemide all.
8. Nutikas ansambel CK11
See lisavarustus sobib nii sportlastele kui ka tavakasutajatele, see tähendab igapäevaelus. Käevõru eripäraks on lisaks funktsioonidele ka atraktiivne välimus, mille tõttu näeb see välja nagu kallis elektrooniline käekell. Kuid ostjad valivad selle mudeli pulsisageduse jälgimise funktsiooni tõttu. Oluline on märkida, et jälgija mitte ainult ei jälgi indikaatoreid, vaid loob ka statistikat. Samamoodi jälgib käevõru vererõhku.
Tootja on nutitelefoni jaoks pakkunud spetsiaalse rakenduse, nii et kasutaja saab võimaluse seadme funktsioone aktiveerida ja desaktiveerida. Teavet kuvatakse kvaliteetsel 0,66-tollisel OLED-ekraanil. Seade kuulub kaitstud vidinate hulka, see tähendab, et see on suurepäraselt vastupidav mehaanilisele stressile, tolmule, mustusele ja veele. Aastatel 2018-2019 on see parim rõhu mõõtmise funktsiooniga fitness-käevõru, lisaks on see müügil aliexpressis.
Spetsifikatsioonid:
- vererõhu mõõtmine;
- sammulugeja;
- kalorite arvestamine;
- unekvaliteedi arvestamine;
- meeldetuletus, et kasutajal on aeg vett võtta;
- aitab nutitelefoni leida.
Käevõru CK11 on 2-ühes vidin, see on tõhus treenimisjälgija ja atraktiivne spordikell.
7. Rovermate Fit Oxy
Käevõru meeldib kauni spordikujunduse tõttu spordiga seotud kasutajatele. Näidud jälgitakse reaalajas ja kuvatakse üsna suurel ekraanil. Muidugi on täpsete andmete saavutamine keeruline ja tootjad ise räägivad sellest - seade ei sobi meditsiiniliseks otstarbeks. Üldiselt pole tonomeetri erinevus ± 5 jagunemisega nii kriitiline.
See on taskukohane kumera kujuga treenimisjälgimismudel, tänu millele sobib see mugavalt teie käele. Sellel on ka puudusi. Kasutajad märgivad väikest autonoomiat - ühe laadimisega seade suudab töötada mitte rohkem kui 1,5 päeva.
Spetsifikatsioonid:
- OLED ekraan, 0,86 tolli;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- IP67 kaitse;
- aku maht 85 mAh.
See nutikas käevõru on hea selle poolest, et see määrab vere hapniku küllastumise määra ja mõõdab vererõhku. Käevõru kasutades on treeningu ajal muudatuste jälgimine, oma eluviisi on lihtne reguleerida. Seade salvestab kõik saadud väärtused ja neile toetudes koormust suurendatakse või vähendatakse, saavutades optimaalse heaolu.
Basseinis ujumiseks (veekindel)
Sellised vidinad on nõudlikud nende kasutajate seas, kes armastavad veesporti ja kipuvad oma keha muutusi jälgima. Saadaval on lai valik veekindlaid seadmeid, millega saate ujuda basseinis ja muudes veekogudes.
6. Garmin Vivoactive 3
See visuaal visuaalselt ei erine tavapärastest kelladest, välja arvatud see, et neil pole analoogvalijat. Tänu sellele vormingule on seade igapäevaelus nõudlik. Iga kasutaja valib rihma vastavalt oma soovile.
Esiküljel on puutetundlik TFT-ekraan. Mudeli eripäraks on hästi läbimõeldud funktsioonide komplekt ja paljude töörežiimide olemasolu (jooga, ujumine, golf jne). Vajadusel looge oma treeningrežiim, kus kasutaja aktiveerib ainult need funktsioonid, mida ta vajab.
Mudel on ujujate seas populaarne, kuid selle kellaga ujumine on lubatud ainult pinnal, ilma sukeldumiseta, vastasel juhul eemaldatakse seade garantiist. Tänu sisseehitatud rakendusele "Ujumine basseinis" saab omanik kogu vajaliku teabe. Andmed sisestatakse käsitsi ja intervallid arvutatakse automaatselt. Garmini käekella loeb löökide arvu, Swolfi hinnete tulemuslikkuse hinnangul.
5. Polar V800
Polar on välja lasknud kõige funktsionaalsema spordikella, mis sobib igale spordialale.
Spetsifikatsioonid:
- GPS
- südame löögisageduse mõõtmine, ujumistreeningu efektiivsus;
- erinevad koolitusprogrammid;
- töötada koos nutitelefoniga;
- andurid jooksmiseks ja rattasõiduks.
Lisaks põhifunktsioonidele pakub V800 ka teisi sama olulisi omadusi, mis muudab selle kella tõeliseks sportlikuks pulsimonitoriks, mis annab täieliku pildi keha seisundist treeningu ajal. Sellel funktsionaalsel käevõrudel on atraktiivne sportlik disain, nii et see saab suurepäraseks abiliseks sportlasele.
Kasulikud omadused:
- Kalorite arvestamine. Kasutaja sisestab oma pikkuse, kaalu, vanuse, soo, treeningu intensiivsuse ja saab täpse põletatud kalorite arvu.
- Ortostaatiline test. On vaja kindlaks määrata hetkeseis. See võtab arvesse, kuidas pulss muutub sõltuvalt treenimisest ja muudest teguritest. Regulaarselt testi tehes on lihtsam mõista, mida tuleb tunni ajal kohandada.
- Jooksuprogramm. Kasulik funktsioon maratoniks valmistunutele. Nutikellade abil saate valida ühe mitmest võimalusest (5 km, 10 km, poolmaraton, maraton), mille käigus koostatakse jooksukava.
- Giid. Sisseehitatud abiline ütleb teile, mida peate tegema, et olla aktiivsem ja parandada oma heaolu.
- Taastumise olek. Kasulik funktsioon, mis näitab, kui palju aega on enne järgmise treeningu alustamist oodata.
Seade analüüsib ujumistreeninguid: see registreerib distantsi, tempot, pulssi, löökide arvu ja tuvastab ka ujumisstiili. Nagu reitingu eelmises mudelis, töötavad siin ka Swolfi punktid - nende enda efektiivsuse näitajad.
Eakatele
Treeningjälgijad on populaarsed mitte ainult spordinoorte, vaid ka vanemate inimeste seas. Paljud neist püüavad ka tervislikku eluviisi säilitada, arvestades toitumist, lõõgastumist ja aktiivsust. Ja just selle kategooria kasutajatele toodetakse spetsiaalseid mudeleid, mis on ka funktsionaalsed ja ilusad.
4. Amazfit Cor 2
Selle nutika käevõru loomise eest vastutavad kohe 2 populaarset ettevõtet - Xiaomi ja Huami. Selle tulemusel saime stiilse vidina, milles pole midagi üleliigset. Värviteabe kuvamine on tehtud IPS-tehnoloogia abil, mida kaitseb klaas, millel on oleofoobne kattekiht, mis ei jäta väljatrükke.
Tootjad hoolitsesid seadme turvalisuse eest - ümbris on suletud, nii et saate kellas ujuda ja sukelduda suurtele sügavustele. Aku laetusest piisab, kui vidin töötab 12 päeva.
Spetsifikatsioonid:
- ühildub Androidi ja iOS-iga,
- sammulugeja,
- pulsikell
- kalorite arvestamine
- une kvaliteedi määramine,
- teavitus (töötab koos nutitelefoniga),
- Äratuskell,
- stopper.
Mugav funktsioon vanematele kasutajatele - kell teavitab omanikku südame löögisageduse suurenemisest. Mugavuse huvides on 4 tüüpi kehalist aktiivsust: kõndimisest jalgrattasõiduni.
3. Huawei Honor Band 3
See on kompaktne pulsimonitori ja silikoonrihmaga fitnessi jälgija. Vidina kasuks märgime, et see jälgib automaatselt une kvaliteeti ja pulssi. Sellel on niiskuskaitse, nii et võite käevõruga ohutult basseini minna, kus ta arvestab ka löökide arvu.
Teabe kuvamiseks kasutatakse OLED-ekraani. Nutitelefonidega sünkroonimine on saadaval, nii et sotsiaalsete võrgustike kaudu hakkavad teated otse vidinale jõudma. Selleks spetsiaalne rakendus Huawei Wear.
Aku maht on 100 mAh, mis on piisav kuu tööks.Kui vidin jälgib pidevalt pulssi, lüheneb aku tööaeg 10 päevani. Kui arvestada energiatõhusust, siis Huawei Honor Band 3 on konkurentidega võrreldes soodsam.
Sammulugejaga
Kõik teavad fraasi "Liikumine - elu", nii et paljud proovivad veenduda, et nad liiguvad sagedamini. Selle protsessi mugavaks jälgimiseks on nutikates käevõrudes spetsiaalsed sammumõõdikud - andurid, mis näitavad aja jooksul tehtud sammude arvu. Pole midagi paremat, kui soovite stabiliseerida igapäevast tegevust, eriti kui näete muutusi visuaalselt.
2. IWOWN i5 Plus
See on lihtne ja kompaktne seade, millel on suur nimekiri klassikalistest funktsioonidest. Lisafunktsioon on nutitelefoni kaamera juhtimisfunktsioon. Südame löögisageduse monitori pole, kuid see on vidina taskukohast maksumust arvestades vabandav. Teabe kuvamiseks kasutatakse OLED-ekraani, mille diagonaal on 0,91 tolli. Pange tähele, et andmete kuvamine on pigem vertikaalne kui horisontaalne, nagu paljudes populaarsetes treenimisjälgijates.
Vidina autonoomne tööaeg - 7 päeva. Näib, et sellest ei piisa, kuid arvestades, et käevõru laaditakse kõigest 45 minutiga - saate andeks anda.
Tänu eredale taustvalgustusele ei muutu takistuseks isegi päikesekiired. Käevõru ise on kompaktne moodul, millel on USB-pistik, nii et te ei pea lisajuhtmeid endaga kaasa võtma, vaid ainult sülearvuti. Seadme ainus puudus: pakutakse ainult lihtsat kaitset pritsmete ja tolmu eest, kuid te ei saa sellega ujuda, peate selle ära võtma.
1. Garmin Vivofit 3
Vivofiti sari on funktsionaalsed ja samal ajal taskukohased käevõrud. Need on veekindlad seadmed (kuid kahjuks ei saa te sukelduda), mis on võimelised mõõtma rõhku, loendama samme ja palju muud.
Mudeli eeliseks on see, et seda on mugav kasutada, ei pea te juhiseid pikka aega uurima, et aru saada, mis see on. Tänu minimalistlikule kujundusele näeb vidin suurepäraselt välja koos kõigi riietega. Kõik seadme kogutud andmed registreeritakse spetsiaalses patenteeritud rakenduses.
Vidina oluline eelis! See töötab aku ühe laadimisega aasta läbi!
Ainus puudus, mida kasutajad märgivad, on see, et nutitelefoniga sidumist pole võimalik saada, see tähendab, et SMS-teatised käevõrule ei jõua.