Toitumine mängib lapse harmoonilises arengus võtmerolli, seetõttu püüab iga ema anda oma lapsele parimat.
Imikutega reeglina erilisi probleeme pole, nende toitumine on rinnapiim või piimasegu. Küsimused algavad siis, kui saabub aeg tutvustada täiendavaid toite.
Kui laps kasvab natuke, annavad enamik vanemaid talle toitumisvabaduse. Nad tuginevad tema tunnetele ja aistingutele ning arvavad, et "loodus ei peta", see tähendab, et laps nõuab seda, mis on tema keha jaoks vajalik.
Vanemad tuginevad teiste isade ja emade kogemustele, kuulavad reegleid, et pole selge, kes välja tuli.
See artikkel keskendub vanemate vigadele, kes on kindlad, et nad korraldavad õigesti laste toitmise protsessi.
Kahjuks on tänapäevases maailmas ikka veel isasid ja emasid, kes ignoreerivad lastearstide nõuandeid ja väidavad “vanamoodsat moodi”. Nii arvasid nende vanemad, vanavanemad, kuid aeg ei seisa paigal.
Meditsiin areneb, nii et kui arstid lükkavad need faktid ümber, peaksite need võimalikult kiiresti unustama.
Allpool on toodud 10 vanemate väärarusaama lapse toitumise osas.
10. Kui laps eelistab happelisi toite, on tal maomahla happesus vähenenud
Vanemad, kes pole kunagi meditsiini vastu huvi tundnud, arvavad, et kui laps küsib “hapu”, on probleemiks maomahla vähenenud happesus. Tegelikult on siin kõik tavaline: lapsed söövad happelisi toite, sest nad tahavad seda nii väga.
Selliseid sõltuvusi saab seletada individuaalse maitsega, kuid mitte happesuse vähenemisega.
Meditsiini seisukohast on seda seisundit kirjeldatud kui patoloogilist. See on tõsine haigus, millel on oma sümptomid, nagu iiveldus, kõrvetised ja väljaheitehäired.
Seetõttu ärge muretsege, kui laps küsib viilu sidrunit, ärge muretsege, temaga on kõik korras.
9. Last tuleb õpetada sööma kõike taldrikus
See viga on väga, väga mitu aastat. Vanemad sundisid oma lapsi alati sööma toitu, mis asetseb taldrikul.
Nad ei arva, et selline käitumine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme: liigne kaal, söömishäired.
Erinevalt täiskasvanutest sööb laps nii palju kui vaja. Kui ta sõi pool portsjonit ja tundis end täis, ärge sundige last sööma.
Proovige sellest reeglist oma dieedis kinni pidada. Teid üllatab, kuid tunnete end palju kergemini.
8. Supp pole vajalik
Euroopa lastearstid usuvad, et laps saab ka ilma supita hakkama. Vene arstid on selles küsimuses kategoorilised, nad soovitavad vanematel suppi keelduda. Milline neist sobib?
Supp on tervislik roog. Selle koostis tagab keha vajaduste rahuldamise liha, köögiviljade ja teravilja osas.
Nõus, on üsna problemaatiline toita lapsele tükike lihatükki, maitserohelist ja salatit. Lapsed armastavad suppe ja söövad neid meelsasti.
Sellel roogil on veel üks vaieldamatu eelis. Ilmastikuolud on Venemaal üsna karmid, nii et vene inimesed eelistavad sooja pidamiseks lõunaks suppi süüa.
Kui arvate endiselt, et esimese kursuse söömine on vabatahtlik, kutsuge oma last valima, kas süüa suppi või teist. Suppi valib ta kindlasti.
7. Sööb ainult seda, mida tahab - saad sellega ka hakkama
Paljud lapsed keelduvad tervislikest toitudest - nad on valmis terve päeva vorsti, leiba ja maiustusi sööma.
Sellises olukorras olevad vanemad proovivad oma last mõjutada. Kui katse nurjus, lubavad nad lapsel süüa seda, mida ta soovib. See pole õige.
Vanemad peavad kujundama oma lapsele õiged söömisharjumused. Peate proovima ja veenda oma poega või tütart, et te ei peaks sööma mitte ainult seda, mis teile meeldib.
Tehke vajalik toitumine ja olge kaval. Paluge beebil teid aidata, ta soovib kindlasti juhtunut proovida. Kaunista toit, küpseta ebatavalisi roogasid, näita kujutlusvõimet.
6. Laua taga istuda on võimatu, laps sööb "jooksu peal" - see on norm
Seda juhtub ka sageli. Lapse istumine laua taga on võimatu, seetõttu lubavad vanemad tal süüa "jooksu ajal", seletades seda elementaarse "lihtsalt söömisega".
Kui laps keeldub laua taga söömast, peate jälle kasutama oma veenmisannet. Räägi talle huvitavat lugu lastest, kes keeldusid laua taga söömast, siis valutasid nende kõhud.
Võite tulla välja midagi oma, kuid ärge laske lapsel "tükke haarata". See pole ohtlik, ta võib lämbuda. Lisaks on tal tulevikus raske sellest harjumusest lahti saada.
Sa pead sööma laua taga istudes, õpetama lapsele seda reeglit järgima ja kindlasti seda ka ise järgima, vastasel juhul on kõik teie pingutused mõttetud.
5. Ei pea söömist nõudma
Muidugi ei pea te last sundima sööma, kui ta keeldub, kuid te ei tohiks sellist käitumist ignoreerida. See võib olla haiguse alguse sümptom või lihtsalt kapriis.
Saage aru põhjustest. Kui laps ei tunne end hästi, ärge sundige teda sööma. Kui talle pakutavad tooted ei meeldi, asendage need teistega, kuid ärge unustage neid perioodiliselt pakkuda.
Kui see on lihtsalt kapriis, aitab kavalus. Huvitage last, motiveerige teda. Kõige vähem mängib isu puudumisel rolli toitumine. Kui laps ei vasta nõuetele, pöörduge kindlasti selle teema poole.
4. Ärkab sageli öösel ja palub juua - see on norm
Kui laps küsib öösel vett, keefiri või kompoti - see on normaalne, kuid ainult siis, kui see on üleminekuetapp. Kõik teavad, et väikesed lapsed söövad öösel, nende jaoks on see vajalik.
Sageli juhtub, et laps kasvab suureks, kuid mitte kiirustama "öötoidust" keelduma. Parem on mitte seda protsessi edasi lükata. Öösel söömine on kahjulik, see mõjutab hammaste seisundit ja on täis seedeprobleeme.
Kui laps ei ime enam rinnanibu ega pea imemisrefleksi rahuldama, paku talle kruusist vett. Varsti saab ta aru, et ärkamine on kasutu.
Kui arvate, et laps ärkab näljast, tehke õhtune söögikord tihedam. Võite anda talle enne magamaminekut klaasi jogurtit või muud piimatooteid.
3. Kui laps ei söö päeva jooksul midagi ja sööb öösel - see on tema omadus
Kui teie laps sööb sel viisil, muutke kiiresti raviskeemi. Hiline söömine mõjutab negatiivselt sisesekretsioonisüsteemi. Võib tekkida endokriinsüsteemi tasakaalustamatus, areneda diabeet ja rasvumine.
Lisaks sellele toodab laps öösel kasvuhormooni. Kui te ei järgi dieeti, siis selle tootmine peatub, lapse füüsiline areng halveneb.
2. Laps suudab ise dieedi kehtestada
Dieeti peaksid järgima mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud. Inimkeha elab vastavalt oma bioloogilistele rütmidele.
On vaja jälgida toidukordade vahelist ajakava, puhata seedetrakt kindlasti öösel.
Kui laps sööb kella järgi, on toitu lihtsam seedida, isuga probleeme ei teki. Dieedi eiramine põhjustab tõsiseid haigusi: gastriiti, probleeme kõhunäärme ja sapipõiega.
1. Paluge süüa, kui ta tahab
Võib-olla on see laste toitumisega seotud kõige levinum eksiarvamus. Eespool on juba märgitud, et laps peab kinni pidama teatud dieedist. Kas te ei taha, et teie pojal või tütrel oleks lapsepõlvest alates kõht kannatada saanud?
Ärge oodake, et laps küsib, paku talle hommikusööki, lõunasööki, õhtusööki ja suupisteid. Kui laps on näljane, paku talle puu- või köögivilju.
Ärge andke maiustusi, rasvaseid toite, saiakesi. Selline toit katkestab söögiisu, laps keeldub täissöögist.