Kui palju kirjutatakse ajakirjades ja televisioonis selle kohta, kui oluline on, et igaüks meist armastaks ennast.
Psühholoogid väidavad, et teatud olukordades on vaja ainult tõsta enesehinnangut, nii et elus muutub kõik kohe paremuse poole.
Aga kuidas aru saada, kas sa armastad ennast või mitte? Mõnikord tundub meile, et me armastame ennast. Kui aga sügavamale kaevata, selgub, et tegelikult on kõik täiesti valesti.
Me esindame 10 märki, mille olemasolu tekitab inimeses ilmse vastumeelsuse enda suhtes.
10. Süü
Valusalt madala enesehinnanguga suudab inimene end sõna otseses mõttes oma eksistentsi tõsiasjale ette heita. Teda ei jäta tunne, et kõigis hädades, mis kuskil läheduses aset leiavad, on tema otsustav panus.
Samal ajal ei tohiks seda tingimust segi ajada konstruktiivse enesekriitikaga, mis aitab inimesel isiklikku enesetäiendamist.
Samuti väärib märkimist, et üsna sageli on kurikuulsa inimese kõrval keegi, kes seda hävitavat tunnet enda huvides igati viljeleb.
9. Vabandage enda üle
Te tunnete end ebamugavalt, kui kulutasite raha uuele kingapaarile, ilusalongile või lihtsalt meeldivale trifile. Te vaevate vaimselt neid tarbetuid kulutusi ja arvestate sellega, mida saaksite neid vahendeid suurema kasuga kulutada.
See tuleneb rohkem motivatsiooni puudumisest. Näiteks miks kulutada raha ilusatele rõivastele, kui „ma olen endiselt paks” või miks osta kallist kosmeetikat, kui „miski ei aita seda inimest”. Ja nii tõusuteel.
Ja kui seda ahelat ei katkestata, siis lõppeb kõik välimuse täieliku halvenemisega.
8. Sind kummitab haigus
Kahtlus ja hüpohondria on madala enesehinnanguga inimeste igavesed kaaslased. Kui suudate meisterlikult endas uusi puudusi leiutada, siis miks te ei peaks haiguste üle fantaseerima!
Kuid tõsiselt võib selline käitumine mitte ainult lähedasi võõranduda, vaid viia ka tõeliste haiguste, näiteks unetuse, depressiooni, migreeni, asteenia, tekkeni.
7. Sa ei jälgi toitumist
Teie isu võib täielikult kaduda ja sööte peaaegu vaevata või hakkate oma probleeme jamama, kuni ilmub uus - rasvumine.
Ja enesehinnangu tõstmiseks seisundis, kus teie kehas on 20-30 kilogrammi ülemäärast kaalu palju raskem.
6. Teil on raske abi küsida ja öelda ei
Te ei saa kelleltki keelduda, isegi kui taotluse täitmine muudab teid isiklikult keeruliseks.
Seetõttu muutuvad madala enesehinnanguga inimesed sageli mitte eriti korralike inimeste manipuleerimise objektideks.
Kolleegid “sõidavad” ebakindla inimese peal, ülemus ei kõhkle teda normist üle laadimast ning sõbrad kasutavad usaldusväärsust, “täites” hunniku süütuid taotlusi.
5. Oled sõltuvuses teiste arvamustest
Te kahtlete oma tugevustes ja võimetes, seetõttu ei saa te ümber toimuvaid sündmusi piisavalt analüüsida. Seetõttu ei ole teil muud valikut, kui otsustada millegi üle, mis ei põhine mitte teie enda järeldustel, vaid kellegi teise sõnadel.
Kuid see on ainult pool häda. Tõsiasi on see, et kellel on madal enesehinnang, ei saa te õigesti „välja filtreerida“ usaldusväärsete inimeste arvamusi ja nende inimeste arvamusi, kes ei saa kiidelda ei visadusega ega silmapaistvate vaimsete võimetega.
Sellepärast võtate südamesse inimeste sõnu, kellele heal viisil ei tasuks üldse tähelepanu pöörata.
4. Kommentaaride vastuvõtmisel tunnete end rahutult
Arvate, et ei vääri selliseid komplimente või isegi arvate, et inimene naerab su üle.
Te ei usu kolmanda osapoole arvamust, vaid usaldate oma alateadvuse häält, mis kordab pidevalt umbes miljonit teie puudust.
3. Sulle ei meeldi vaadata ennast peeglisse
"Noh, miks ma ei ole Angelina Jolie?" Sarnane küsimus muretseb paljusid naisi, kes vaatavad rahulolematusega peeglist peegeldudes.
Võimalik, et Angie ise küsib sarnaseid küsimusi mõnele peegeldaval teemal ka iseennast vaadates, vastasel juhul poleks ta end piinanud dieediga, mille on kehtestanud anoreksikud naised.
Lõppude lõpuks, kui masohhistliku söövitavusega otsida endas kõiki uusi vigu, tunneb Miss Universum end Kunstkamera väljapanekuna.
2. Teil on isiklikus elus tagasilööke
Ärge kõhelge! Võimalusi võib olla mitu.
Esiteks: te lähete oma teelt välja ja silmapiirile ei ilmu ükski teie käe ja südame kandidaat.
Teiseks: meelitate ligi inimesi, kes tunnevad sama enesekindlust, kes mõistavad, et parem on mitte kedagi leida, või isiksusi, kellel on kalduvus despotismi ja vägivallale, sest ebakindlate hingesugulaste kõrval saavad nad oma ebatervislikke omadusi täielikult näidata.
Kui teie enesehinnang hakkas langema siis, kui olete juba seadusliku abielu sõlminud, siis ootate paratamatult põhjendamatu enesepiitsutamise protsessis oma partneriga järsku halvenemist.
Pidage meeles, et ühe abikaasa vastumeelsus on armukadeduse obsessiivne deliirium, libiido langus, kasvav umbusk ja arusaamatus.
Kas soovite endale sellist õnne? Seejärel jätkake sama intensiivsusega, et tegeleda põhjendamatu eneseväljendusega.
1. Sa ei jälgi oma välimust
Mida iganes sa ka ei ütleks, aga madal enesehinnang on lai samm depressiooni poole. Ja ta omakorda väljendub ükskõiksuses oma välimuse vastu.
Esiteks muutute liiga laisaks, et raisata energiat põhiliste hügieeniga seotud manipulatsioonide jaoks (hammaste harjamine, juuste kammimine, riiete paitamine, jalanõude harjamine jne), sel juhul ei pea te rääkima meigist ja täiendavatest isikuhooldustoodetest.
Teiseks jäetakse madala enesehinnanguga inimene ajendiks oma imago atraktiivsuse nimel tööd teha, sest ta on juba eelnevalt kindel, et a priori ei suuda keegi kellelegi meeldida.
Sellise mõttekäiguga suudame end ummikusse ajada ja tulemuseks on kiire füüsiline ja vaimne lagunemine.