Lapsepõlvest saadik on vanemad alati kartnud, et heeringat ja kergelt soolatud kurke on parem piimaga mitte kombineerida - kõhulahtisus on peaaegu tagatud.
Meie esivanemad on paljude aastakümnete jooksul olnud tähelepanelikud ja märkinud, millised tooted koostoimes võivad anda ebameeldivaid sümptomeid.
Kuid mitte kõik kahjulikud kombinatsioonid ei ilmne seedehäirete kujul nii selgelt. Tegelikult ei pruugi te isegi negatiivset mõju tunda, kuid teie keha saab sellest teada, kui ta ei saa vitamiine ega mineraale.
Näiteks võivad mõned tootes sisalduvad kasulikud ained samaaegselt blokeerida olulised komponendid teises ja seejärel võib seda kombinatsiooni pidada hävitavaks.
Kuidas vältida vigu ratsionaalse menüü koostamisel? Lihtsalt vältige järgmiste toidupaaride ühendamist ühes toidukorras.
10. Tomati- ja juustukaste pastaga
Vahetult ette kujutatud lõhnavad spagetid lihapallidega, puistatakse tomatikastmega ja puistatakse peale riivitud, kergelt sulatatud juustu.
Kahjuks ei anna selline kombinatsioon tõenäoliselt tervist ja elujõudu. Näiteks happelised köögiviljad nagu tomatid ei ühildu süsivesikute toiduga. Viimane reageerib orgaaniliste hapetega, mis põhjustab meie seedetrakti kulumist.
Ärge imestage, kui mõni tund pärast sellist suupisteid meenutab rahustatud gastriit ennast või ilmnevad ebameeldivad kõrvetised.
Koos juustuga seeditakse roog väga pikka aega, võttes keha väärtuslikku energiat. Selle tulemusel tunnete end letargilisena ja ebaproduktiivsena.
9. Oad juustuga
Paljudele inimestele meeldib selle ubatoote koos juustu ja küüslauguga toitev salat. Jah, roogi maitse on kahtlemata vürtsikas ja originaalne, kuid tagajärjed on täiesti ootamatud.
Suurenenud gaasitootmine, tugev puhitus ja koolikud ei ole tiheda tööpäeva parimad "satelliidid". Ja pärast sellist šokkide kombinatsiooni ei pea gaasid kaua ootama.
Juust võimsa taimse valgu jaoks pole parim seltskond, nii et te ei tohiks neid vähemalt päeva alguses kombineerida.
8. Pähklid kuivatatud puuviljadega
Vähesed pole kuulnud toitumissoovitustest: kui soovite midagi magusat, sööge peotäis pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Samuti lisatakse seda segu rikkalikult erinevatesse granoladesse ja kiirkaerahelbedesse, kaalulanguspuderitesse, pealiskihiga jogurtisse.
Nagu selgus, kaotavad tooted selles kombinatsioonis osa kasulikest omadustest. Niisiis, pähklites leiduv fütiinhape võib lõksu jätta ja kehast välja viia muid kasulikke mikroelemente, näiteks kaltsiumi, rauda, magneesiumi ja tsinki.
Seetõttu on parem mitte ühendada pähkleid kuivatatud puuviljadega, nagu ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja kuivatatud marjad. Parem jagage need koostisosad kaheks eraldi dieettoiduks.
7. Mesi kuumades jookides
Kõik, kes pole laisk, on kuulnud soovitusest mitte valada teed keeva veega, kuid vähesed oskavad anda argumendi, miks seda ei tohiks teha.
Tegelikult hakkab mesi kõrgete temperatuuride mõjul sulama mesilaste organismi toodetud mürgiste ainete eraldumisega. Viimased kogunevad rakkudesse ja koormavad maksa üle, mis on sunnitud neid intensiivselt eemaldama.
Eriti sellised "tüved" ei oma tähtsust haiguse perioodil, kui kogu keha on kurnatud ja viskab jõud patogeenide vastu võitlemiseks.
Vang, sest just haiguste ajal püüavad inimesed valmistada mett lisades kasulikke keetmisi ja teesid. Parem sööge paar supilusikatäit mett tühja kõhuga - sellest on palju rohkem kasu.
6. Džemm kodujuustu, jogurtiga
Kodujuust ja jogurt ei ole oma loomulikus vormis piisavalt magusad ja maitsvad, seetõttu püüame neid pidevalt maitsestada kondenspiima, topside, siirupite, keediste või lihtsalt suhkruga.
Erinevad magusad keedised on tärkliserikkad ja süsivesikutega toidud, mis lähevad puhaste orgaaniliste valkudega halvasti.
Selle tulemusel alustab magustoit kehas käärimis- ja lagunemisprotsesse, metaboliitide vabanemist, teiste söödud toitude lagunemist.
5. Roheline tee piimaga
Nende sõnul teavad britid teejoomist palju. Jaapanlased on selle teemaga aga palju kursis - kindlasti ei riku nad orgaanilist aromaatset jooki erinevate lisanditega, nagu suhkur või piim.
Ainult välismaal saab seda üsna kummalist kombinatsiooni hinnata. Veelgi enam, teelehtede keetmisele lisatud rasvane piim või koor vähendab dramaatiliselt katehhiinide, antioksüdantide ja muude tervislike ainete sisaldust selles.
Hmm, huvitav, kuid mille tulemusel saavutatakse sel juhul kaalu kaotamise mõju? Võib-olla toimib see kombinatsioon ka lahtistina?
4. Jäätis soodaga
Eriti kummaline kombinatsioon, mis sellegipoolest on lastel üsna edukas. Kui tüüpiline on süüa magusat jäätist ja seejärel eemaldada janu, mis on tekkinud kahjuliku Coca-Cola või Tarhuniga, mille hooldav ema omandas oma lapsele.
Selle tagajärjel on kõht ebamugavuse kombinatsiooni tõttu "šokeeritud". Keemiliste protsesside segunemine põhjustab puhitust ja raskustunnet, röhitsemist, valu ja kõrvetisi. Joo jäätist tavalise veega - see ei tee kunagi haiget.
3. Banaanid piimaga
Lihasmassi valkude raputamise austajad peaksid valima teistsuguse retsepti.
Piim banaanidega ei ühine hästi - maos ilmnevad ebamugavustunne ja raskustunne, algab lagunemis- ja kääritamisprotsess.
Ayurveda sõnul on nende toodete kombinatsioon üks ebasoodsamaid, see mõjutab vaimset tegevust ja seedimist halvasti.
2. Kiivi piimatoodetega
Hapud toidud - erinevad tsitrused, marjad, aga ka tuntud kiivid, mida nad armastavad smuutide ja jogurtite lisamiseks, piimaga ei ühenda.
Troopilised puuviljad sisaldavad ensüüme, mis kiirendavad piimavalgu lagunemist. Selle tulemusel omandab küpsetatud roog kibeduse ja kaotab ka kasulikud omadused.
Piimaga kiivi võib põhjustada ka düsbioosi, allergilisi protsesse, kõhulahtisust.
1. Melon ükskõik millega
Jätkates teemat puuviljadega, märgime, et alati on parem süüa neid teistest toodetest eraldi magustoidu kujul. Igatahes ükskõik milline kombinatsioon kahjustab meie keha.
See kehtib eriti gurmaanide ja eriti melonite kohta. See raske toode on iseenesest väga toitev ja maitsev, kuid koos teistega on see kõhus, raskendades seedeprotsessi, põhjustades raskust ja valu, ebamugavustunnet.
Õige tootekombinatsioon võimaldab teil saada neist maksimaalse positiivse efekti, ilma et see tekitaks seedimisele ebameeldivaid tagajärgi.