Hirm on evolutsioonile omane mehhanism, s.t. Igas arenguetapis võivad lapsel olla mitmesugused hirmud.
Nii et imikud kardavad, et täiskasvanu, kes temast hoolib, kaob, sest ilma temata ei suuda ta ellu jääda. Vanemad lapsed on võõraste suhtes ettevaatlikud ja 1–3-aastased beebid kardavad ema kaotada - see on stabiilsuse sümbol.
4 aasta pärast fantaseerib laps palju ja ta võib juba müstilisi koletisi hirmutada voodi all või lähedal asuvas pargis. Samal ajal ilmuvad esimesed mõtted surmast.
Pärast 7 aastat kardavad lapsed reaalseid asju: süste, tulekahjusid, koeri jne. Selles vanuses ei taha nad uudiseid vaadata, sest nad panustavad hirmudesse.
Kuid kui laps ei karda üldse midagi, pole see ka eriti hea, sest võib olla märk halvenenud kinnitusest või tundlikkusest.
Väike hirm on normaalne, kuid ainult seni, kuni see areneb foobiaks. Vanemate ülesanne on aidata lapsel nendega toime tulla, õppida, kuidas neile õigesti reageerida.
10. Laps ei tohiks oma hirme varjata
Rääkige sel teemal oma lapsega. Selgitage talle, et hirm on normaalne. Kui miski hirmutab, ei pea te oma tundeid varjama. Parem on kohe täiskasvanule öelda, et ta keeldub midagi tegemast, sest ta on väga hirmul.
Mõnikord kasvatajad, õpetajad hakkavad koolieeliku või algkoolilapse peale vihastama, sest pidage teda ulatuks.
Kuid tegelikult ta ei kuuletu, sest kardan midagi. Kui laps selgitab õpetajale või muule täiskasvanule oma käitumise põhjust, kaob ärritus. Täiskasvanu mõtleb oma kogemustele tuginedes olukorraga toimetulemiseks ja lahendamiseks.
9. Uurige välja, mis teda täpselt hirmutab
Lapsed ei saa sageli ise aru, mis nendega toimub. Nad lihtsalt kogevad seda või seda emotsiooni, kuid ei tea veel, kuidas analüüsida. Aita teda selles.
Seega, kui laps ei soovi kliinikusse minna, peate välja selgitama, miks. Võib-olla hirmutab arsti vihane nägu teda? Või kardab ta, et nad võtavad tema sõrmest verd?
Kui olete selle välja mõelnud, saate koos hirmudega töötada. Näiteks selleks, et selgitada, et verd võetakse ainult üks kord ja nüüd lähete lihtsalt arsti juurde, ja see ei tee üldse haiget.
Õpetage lapsel hinnata oma hirmu tugevust skaalal 0–10.
8. Ära eita lapse hirme
Ema või isa peaks lapsele näitama, et nad on alati valmis teda aitama. Ja see abi avaldub selles, et näitate üles austust tema tunnete vastu.
See tähendab, et ei piisa sellest, kui öeldakse: "see kõik on jama, koletisi pole" või "sa ei saa argpüks olla". Nii eitate laste hirme, kuid sellest alates need ei kao.
Lase lapsel sõna võtta, räägi temaga sel teemal. Aktiivne kuulamine on ka meetod, beebi jaoks muutub see pärast vestlust lihtsamaks.
7. Hirmudega tuleb võidelda järk-järgult
Muidugi tahaksid paljud oma hirmudest lahti saada ühe päeva või mõne tunniga. Kuid selleks, et nendega tõeliselt hakkama saada, peate liikuma väikeste sammudega.
Selline taktika on kõige lootustandvam. Kuid kui teil on sama hirm ja te ei saaks sellega hakkama, ärge proovige last veenda, sest see ei tööta.
Niisiis, kui laps kardab vett, peate suplevate lastega vaatama videoid ja pilte. Rääkige sellest, mis võib olla ohtlik (ujuge ilma täiskasvanuteta, minge sügavale vette jne).
Siis võite mõlemad minna jõe äärde või basseini äärde, kuid alustage lihtsalt jalgade vette laskmisest ja jalutage piki kallast. Hiljem ujuge seal, kus mitte madalas, päästevestiga, vanema kõrval.
Teiste laste näide on nakkav. Laps ei karda, kui näiteks veepargis saab ta teisi lapsi jälgida, veenduge, et neil läheb hästi. Kui hirm on möödas, saate selle kõige kinnistamiseks lapse basseinis registreerida.
6. Pole hirmutavaid üllatusi.
Lapsed, eriti 4–6-aastased, armastavad ennustatavust. Nad vajavad stabiilsust, kindlustunnet, et kõik läheb plaanipäraselt. See aitab võidelda ärevuse vastu.
Seetõttu on kõige parem vältida üllatusi, eriti kui tegemist on lärmaka peoga, mille laps sai esimest korda, või esimese reisi lõbustusparki. Ta võib olla hirmul ja väldib selliseid sündmusi.
Kui olete kavandanud puhkuse, rääkige sellest oma lapsele. Selgitage, kuidas kõik juhtub. Ja sel hetkel peaks ema või muu lähedane inimene kohal olema, et last pähe patsutada, kätt hoida.
5. Rääkige oma lapsega nii tihti kui võimalik
Sageli ei saa me ise aru, mida me kardame. Niipea kui oma hirmule helistate, saate aru, et midagi kohutavat ei tohiks juhtuda, see möödub iseenesest. Seetõttu on nii oluline vastata kõigile beebi küsimustele, rääkida talle, kuidas maailm töötab.
Näiteks kardavad paljud maod, sest nende hulgas on mürgiseid. Nende hammustus on tõesti ohtlik. Kuid nad istuvad loomaaias terraariumis ja nad ise ei pääse sellest välja. Ja meie metsades ei leidu koobraid, anakondasid, te ei peaks neid kartma. Meil on ka mürgiseid maod, kuid nad elavad kaugel metsas ega ründa inimesi ise. Ja isegi kui inimene astub mao peale, hammustab ta teda, peate viivitamatult minema arsti juurde, ta teeb süsti ja kõik möödub.
4. Mängige mängu, mis aitab teil hirmuga toime tulla.
Meie psüühika on kujundatud nii, et üks emotsioon, segunedes teisega, võib esimese kustutada. See funktsioon aitab hirmudest üle saada. Kuid veenduge, et laps saaks positiivseid emotsioone, vastasel juhul olukord halveneb.
Seega, kui laps kardab kummitusi, saate temaga vaadata koomiksit, kus Carlsonist saab kummitus. Või Halloweeni riietuda kummitusena.
3. Õpetage talle hingamisharjutusi
Internetis on palju hingamisharjutusi. Tehke neid oma lapsega, kui ta on äkki mures või hirmul.
Näiteks harjutus "õhupall". Laske lapsel põrandal lebada, pange käed kõhule. Ta peaks oma kõhtu täis puhuma, hingates aeglaselt, sügavalt, nagu õhupall. Seejärel tehke aeglane väljahingamine, puhudes "pall" maha. Või puri.
Räägi talle paadist, mis jookseb läbi lainete tänu sellele, et tuul puhub purjedesse. Ja siis tuul vaibus. Vaja paati aidata. Laps peaks sisse hingama nii palju õhku kui võimalik ja seejärel hingake seda jõuliselt suu kaudu.
2. Leidke võimalus hirmude eest kaitsmiseks
Laps kardab, sest tunneb end kaitsetuna. Kuid kui leiate mõne võimaluse hirmuga toimetulemiseks, rahuneb ta. Võite talle voodis taskulambi anda. Niipea kui ta kardab, saab ta selle sisse lülitada ja valgus hirmutab kummitusi.
Või pange selle kõrvale mõni kaitsjakuju, näiteks Superman või mõni muu kangelane, keda laps usaldab.
1. Arutage beebiga tema hirme, joonistage need
Joonistades pistab laps oma tunded ja tunded paberile. See meetod on eriti efektiivne kujuteldavate hirmude korral, s.t. midagi ei juhtunud, kuid lapse sõnul võib see juhtuda.
See meetod sobib 5–11-aastastele lastele. Peate paluma lapsel joonistada, mida ta kardab, iga hirmu jaoks - eraldi leht.
Ta ei pea aitama, ta peab kõik ise tegema. Kuid saate selgitada, kuidas seda teha. Kui ta kardab üksindust, siis las ta joonistab ennast täiskasvanuteta ja seda, mida ta kardab.