Mõnikümmend aastat tagasi ei osanud ostjad isegi unistada sellistest toodetest nagu praegu. Toodete, kodukeemia, rõivaste ja mänguasjade arvukus ajab kellegi segadusse.
Paljud täiskasvanud ei pööra tähelepanu toodete kasulikkusele ja koostisele, nad söövad seda, mida tahavad (või milleks neil on piisavalt raha). Lastele see reegel ei toimi. Vanemad soovivad oma lapsele parimat, seetõttu on nad lapsele toodete ostmisel väga ettevaatlikud.
Tavaliselt keskenduvad nad mitte toote koostisele, vaid sõprade või õnnelike laste reklaaminõuannetele. Inimesed ostavad mahlu, kohupiima, šokolaadi, uskudes naiivselt, et see kõik annab laste kehale hindamatut kasu. Kui teil on väike laps, lugege meie artiklit.
Allpool on toodud 10 kõige ohtlikumat toitu lastele, mis teile kasulik on. Võib-olla muudate oma suhtumist teatud toitudesse ja mõtlete oma lapse toitumisele ümber.
10. Hommikueinehelbed
Siin on see üldlevinud reklaam. Õnnelikud tüdrukud ja poisid söövad hommikusöögiks ainult “tähti” ja “palle”. Ka vanemad on õnnelikud: nüüd pole vaja süüa teha, laps saab hommikusöögihelvestest kõik vajalikud ained.
Peame teid häirima: neis pole midagi kasulikku. Hommikueinehelbed on valmistatud nisu, kaera, maisi teradest, kest eemaldatakse, alles jäävad ainult seeditavad süsivesikud. Paari tunni pärast tahab laps uuesti süüa.
Hommikueinehelbed on kõrge soola ja suhkru sisaldusega. Neil on piisavalt värvaineid ja kahjulikke lisaaineid. Lisaks on hommikusöögihelbed kallid. Soovite oma lapsele tervislikku hommikusööki toita, ärge leiutage ratast uuesti, keetke putru. Ilu ja maitse jaoks võite puuvilju lisada.
9. Viinamarjad
See ei tähenda, et viinamarjad kahjustaksid ühte. Marjas on palju kasulikke aineid, kuid ainult lapsed peavad seda andma ettevaatlikult. See on kaloriline, raskesti seeditav, mõnel juhul põhjustab gaasi moodustumist ja väljaheite vedeldamine, hambaemailile kahjulik, võib põhjustada allergilisi reaktsioone.
Viinamarju saab kergesti hakkida, te ei saa seda anda lapsele, kes pole õppinud toitu hoolikalt närida. Lastearstid soovitavad anda viinamarju mitte varem kui 2 aastat. Seda piirangut ei ole vaja järgida, peate tegutsema ainult targalt.
Kui soovite oma puru meeldida, lisage viinamarju kompotidesse, pajaroogadesse. Pärast kuumtöötlemist kaotab marja oma omadused, mis provotseerivad kääritamisprotsesse.
8. Kallis
Paljud vanemad usuvad, et lapsele ei tohiks suhkrut anda, kuid lusikatäis mett ei tee kindlasti haiget. "See on looduslik toode," arvavad nad. Arstide arvamus pole varem kui 2 aastat.
Mesi, muidugi, on palju kasulikke omadusi, kuid see võib põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni. See pole halvim asi, mis juhtuda võib. Mesi sisaldab baktereid, mis ei püsi täiskasvanu kehas. Ta on välja töötanud kaitsefunktsioonid, mida lapsel pole.
Bakterid võivad vallandada tõsise haiguse - botulismi. Närvisüsteemi kahjustus, lihaste halvatus. Kui te ei soovi riskida, ärge andke väikesele lapsele mett.
7. Jogurt
Kellelegi pole saladus, et reklaamitavad jogurtid tegelikult mingit kasu ei too. Neid säilitatakse pikka aega, need sisaldavad suures koguses suhkrut, kunstlikke lisaaineid ja värvaineid.
Mis nüüd jogurtist täielikult loobuda? Muidugi mitte, lihtsalt võtke nende valik hoolikamalt. Esiteks pöörake tähelepanu aegumiskuupäevale. See ei tohiks ületada 2 nädalat. Mida lühem on säilivusaeg, seda kasulikum on jogurt.
Eelistage neid, mis ei sisalda säilitusaineid, värvaineid ja suhkrut. Kui teie laps keeldub söömast looduslikku jogurtit, lisage värskeid puuvilju.
6. Manna
Vastupidiselt levinud arvamusele, et igasugune puder on kasulik, pole see täiesti tõsi. Manna, mida varem toideti vastsündinud lastele, ei too mingit kasu. Pärast teraviljas töötlemist ei ole enam ühtegi kasulikku ainet, ainult süsivesikud.
Mannapuder on väga kõrge kalorsusega. Seetõttu ei tohiks te kuulata ema ja vanaema, kes ütlevad, et "mannale on kasvanud rohkem kui üks põlvkond". On, kuid ärge unustage, et neil päevil polnud vanematel sageli muud võimalust.
Jätke laps näljaseks või sööge teda mannaga. Kui laps on väga väike, paku talle kvaliteetset segu. Kui laps on vanem, valmistage talle hommikusöögiks mõni muu teravili.
5. Mahl
Lapse keeldumist teise karbimahla ostmisest ei ole lihtne teha. Selle ostmisel pidage meeles, et mahl sisaldab palju suhkrut. Kui laps joob jooki liiga sageli, suureneb kõhunäärme koormus.
Lisaks on mahlades palju säilitusaineid, värvaineid ja muid kahjulikke aineid. Me ei räägi ühestki vitamiinist. Kui teie laps on harjunud mahlaga sööma, on sellest väga raske keelduda.
Sel juhul võite valmistada värskelt pressitud mahla ja kindlasti lahjendada see veega. Lihtsalt ärge unustage, et mahlad, isegi värskelt pressitud mahlad, ei ole seda väärt.
4. Glasuuritud kohupiim
Enamik vanemaid tajub glasuuritud kohupiima maitsva ja tervisliku suupistena. Tegelikult on tohutul hulgal suhkrut, odavaid rasvu, värvaineid, emulgaatoreid ja muid lisandeid. Lisaks on "keemia" tõttu keeruline hinnata selle kodujuustu kvaliteeti, millest juust on valmistatud.
Sageli pole vaja rääkida mingist kvaliteedist. Tuntud programmis “Kontrollostmine” analüüsiti mõne kaubamärgi glasuuritud kohupiima koostist. Enamasti oli tootes säilitusainete hulk mitu korda suurem kui pakendil märgitud numbrid.
Ja mõned sisaldasid isegi Escherichia coli baktereid ja hallitust, mida on palja silmaga raske näha. Kui teie laps on glasuuritud kohupiima pärast hull, saate neid ise valmistada. Internetis on piisavalt retsepte ja te ei pea enam toote kasulikkuse pärast muretsema.
3. Lehmapiim
Lehmapiim on väga tervislik. Valkude ja toitainete sisaldus selles on 3 korda suurem kui nende sisaldus inimese rinnapiimas. Esmapilgul võib see tunduda suure plussina, kuid tegelikult pole siin midagi head.
Valgu ja toitainete liig põhjustab neerude suurt koormust. Lapsel pole ensüüme, mis aitaksid tal lehmapiima seedida. See sisaldab kaseiini, mis võib põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni või isegi soolestiku veritsust. Ärge riskige lapse tervisega. Esmakordselt saab lehmapiima maitsta 2-aastaselt.
2. Pähklid
Väga kasulik ja maitsev toode, mida lastele tuleks anda ettevaatusega. Lastearstid soovitavad lisada need lapse toitumisse pärast 3 aastat ja allergiliste reaktsioonidega lapsed veelgi hiljem.
Allergia on kõige tavalisem põhjus, miks peaksite oma pähklid maha panema. Põhimõtteliselt pole pähklitel midagi viga, ainult toode peaks olema kvaliteetne.
Peate last hoolikalt jälgima, et ta ei lämbuks. Pähklid on väga kõrge kalorsusega, seega ei tohiks päevane annus ületada soovitatavat. Siiski ärge kiirustage lapse pähklitega ravima, seda toitu on väga raske seedida.
1. Seened
Seentel on suur toiteväärtus ja rikkad B-vitamiine, kuid neid ei tohiks anda alla 6-aastastele lastele. Igal arstil on oma arvamus selle kohta, millal saate seeni esimest korda proovida (mitte varem kui 6 - 7 aastat).
Neis on liiga palju kiudaineid, see raskendab toitainete imendumist. Veel üks põhjus, miks väikelastele seeni ei anta, on toksilisus.
Nad imavad keskkonnast toksiine. Kui täiskasvanu keha ei reageeri neile, on lapse keha väga tundlik kahjulike ainete suhtes. Ärge kiirustage lapsele seeni andma, tal on siiski aega kõike proovida.